好习惯的培养促进健康2018-01-04好事

1    早起后坚持做了川贝、枇杷炖雪梨,坚持就是相信自己一定会越来越健康的

2  坚持室外的晨练,每天早晨的室外晨练是健康的保证,这是一个非常重要的核心习惯

3    晚上下班前,完成了今天的知识整理,对知乎的思维栏目越来越感兴趣了,看到很多作家写的精彩言论,内心里洋溢着阅读的快乐!

4      中午的午睡和晚上到家后的及时的补觉,使我的精力状态在逐渐地回升

5    睡前坚持洗漱,热水泡脚,使睡眠状态得到了保证!这是应该坚持的习惯!

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