浓茶或淡茶（第340篇日记）

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现在越来越多的朋友喜欢品茶了。但是浓茶好还是淡茶好呢？

有的人会说，因人而异吧，看你喜欢什么样的口味，就饮用什么样的茶吧，喜欢味道浓烈些就喝浓茶，反之就喝点清淡的，其实不然，这里面也是有很多和健康养生有联系的知识。

从健康养生的角度来讲，还是淡茶有益于健康养生，每次冲泡三克的茶叶即可。冲泡出来的茶水清淡，饮用最为合适。毕竟淡茶里面含有的茶碱比较少，但是这比较少的茶碱已经足够用于恢复体力了。不会像浓茶那样，含有的茶碱很多容易让人兴奋，从而容易引起神经系统的紊乱，还会造成胃酸分泌过多。所以说，饮用浓茶对于有胃部或者肠部有炎症的朋友来说最为不合适。

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我是日记星球212号星宝宝万儿，我在参加日记星球第十六期21天蜕变之旅，这是我在这里写的第340篇日记。