让情绪飞一会-52北妈-W12

PS:买了一年的<情商>系列，第二次拿起终于没有放下，虽然目前只读到第一本的前六章，但已准备认真的去读完。对我来说一开始有些难于坚持，字小，内容还有些枯燥。经过不断的调整自己，在每次能“静”下来的状态去读它，每次都会有些收获。也更加认定自己参加了圈妈的BB行动，虽然我一直觉得自己心得不够走心，但读书的态度却渐渐认真了起来。

    读完四（情绪的自我意识）、五（激情的奴隶）、六（主导情绪）章，尚且认为自己对打娃事件足够坦诚，承认内心的焦虑后，这一周心态要远远好于之前的一段时间，对情绪也更能诚实的接纳。

     对于这三个章节里提到的一些名词：均匀悬浮注意（跳出自己看自己），述情障碍（无激情，有理性，无感性），有意识和无意识以及忧郁等等情况，我认为作者从各个方面来表述了情绪的各种特点：情绪过激时由情绪脑主导，我们发火，愤怒，激动，争吵，打斗，事后我们又认为自己不对，认为情绪太多，太激烈容易伤害孩子，伤害感情，也中伤身边人；那我们摘除杏仁核，切断新皮层，去除所有激情的根源，智商还会一如原来的情形，摘除后依然精明，只是失去表达的能力，更有甚者连莫名留下的眼泪都会疑惑我这是怎么了？如此这时的我们又过于呆木，生活失去情调，唯有理性而没有感性的生活，于我不如不活；所以，情绪或多，或少都不可取，犹如我家的水龙头，开大了会打湿衣服，开小了浪费时间也干不成事情。

       慢慢读书，慢慢懂得认识情绪，接纳情绪，允许情绪的流动。看到书上的一段话，你阻止了一个孩子的鲁莽行为，但你并没有控制住他内心的想法!没有疏导孩子内心的情绪，他的前因没有被看见，需求没有被认同，压抑的结果只是此时没有问题，但不定时是否会爆发呢？我们明明生气了，明明不满意，却碍于各种原因去说没事，我没有生气，可如果还有类似的事情发生，我可能会发火时带着情绪大吼，你是不是有毛病，上次你也是如此。。。。

忽略情绪不如接受情绪，看见情绪来了，第一时间为我们的情绪做好引导，疏导和排放，从不同的角度去看待原本事情导致的简单情绪，好过情绪的堆积，进而爆发。

   当我能更好的接受时，也就能更好的面对，引领情绪，让情绪飞一会，拥有好心情，获得更高质量生活。

2017，跟着圈妈一起逼自己一把。