季节性脱发怎么办？

我们平时可以怎样加强护理，预防季节性脱发呢？贞贞教你几招食补的方法。

首先，多吃杏仁。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素 B6、维 E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素 E 和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

第二，多吃牛排。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

第三，多吃豆类、鸡蛋和奶制品，补充蛋白质。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋......