没有记录就没有发生——8月

【个人成长】

1.读书三本，分别为《小王子》、《重塑个人商业模式》、《好好吃饭好好爱》

2. 翻转课堂分享《没有坏的食物，只有坏的吃法》，后面回放总结：准备要更充分，语言要激情有活力。

3.从8月1日起，健康知识系统搭建，每天一个知识点。

4.写作8篇，6篇已完稿，2篇有待完善。

5.健康瘦美分享群人数破百，每天分享健康知识点，但是群里的气氛还需要进一步提升。

【职业发展】

1.发起了第一期瘦身PK训练营。

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2.与惠悦·礼学培训合作，成为健康瘦美讲师。

3.准备健康管理师考试，习题还需要多复习。

【休闲娱乐】

1.本月最治愈的事情是做美食，在厨房里，专注于一刀一铲，一菜一汤，自己掌控这个美好的小世界，外面的事情与我无关。

做完饭，最开心的就是和喜欢的人一起分享。邀请美霞来家里做客，炖了莲藕排骨汤等；邀请妹妹来家里做客，做了酸菜排骨、雪菜炒笋片等；给老公和女儿做了小鸡炖蘑菇，还给女儿蒸了鲜奶紫薯包和鲜奶南瓜红枣糕。和喜欢的人一起吃自己做的饭，是一种简单的、美好的快乐，是其他事情所不能替代的幸福。

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2.看三部电影，分别为《哪吒》、《傲慢与偏见》、《穿着PRADA的女王》

3.因为女儿现在上幼儿园，所以每周末都把行程安排的满满的，每次都把她爸累的够呛，哈哈。一家三口去冰雪王国滑冰，去生态园喂小动物，去姥姥家和太太一起赶大集。

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4.和人大同学聚会。从宝宝两个月的时候，每到周末学习我们就一起背奶。不知不觉，两年半时间过去了，我们已经结业，但是宝宝们却一直没有见面，本月月末两个宝宝终于约上了，去大运河森林公园像小猪佩奇一样搭帐篷野餐，两个小朋友玩的不亦乐乎。

5.和妹妹，女儿一起参加《喜马拉雅梦幻展》。

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6.参加《参同书院“贴秋膘”》活动，让我这个吃货又学会了一个红烧肉特别的吃法，紫苏叶上铺上一层米饭，米饭上面加上一块肉，然后卷起来，大口吃起来。清新的紫苏叶加上软糯的米饭加上浓郁的肉香，口感让人回味无穷。最重要的是，紫苏叶有解表散寒、行气和胃的功能，和猪肉一起搭配，能有效缓解食用猪肉引起的痰湿、肠胃虚寒等症状。

7.家庭烧烤和火锅，妈妈每次都忙来忙去准备所有食材，一回到家，还都把我当孩子，不让干家务，以后回去还是多给妈妈分担。

8.美容护肤一次。

9.本月运动14天。

【人际关系】

1.很开心爸爸这次减肥很健康，没有再出现上一次节食减肥时出现的症状：指甲盖塌陷、腿脚无力。同时，在我的影响下，家里人越来越注重健康，妈妈炒菜放油少一些了，奶奶不再每天吃糖了……

2.老公非常支持我的事业，周末主动带宝宝出去玩，让我出去参加活动。我们一起研究抖音，吸引流量，最后看谁先取得成果，携手前行，共同激励。

3.很荣幸跟着新咏老师的厚积薄发群，认识那么多优秀的人，很开心获得景淑的邀请，每天在三味淑屋厚积薄发群分享健康瘦美知识卡。

【感悟】

1.做事

0-1起步阶段

舍得心态：用能付出的，换取想要的。

1-10练习阶段

做事具备厚积薄发心态，刻意练习，想要快，慢慢来，欲速则不达。

10-100发展阶段

以解决问题为导向，提高专业度。

不渴望获得所有人认可，因上努力，果上随缘。

2.做人

做人，要平常心。平常心就是可高、可低、可苦、可乐、可易、可难，不管在什么情况下，都能坦然接受而不生怨恨，不投以异样目光。

世界上所有的事都以平常心接受，我们的心就大，大到没有是非。

【9月规划】

1.复习健康管理知识

2.准备训练营课件

3.运动、读书、护肤