2017.12.3 上海练拳记

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本次去了长风公园,经过园林设计师的有心安排,冬季的色彩层次分明,斑斓悦目。物色了会,选择了一块大草坪旁的场地。

1. 练拳

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本次远收给大家细心捏架,同时教了游四门的练法。举手投足,双手之间,手脚之间,点滴运化都需要慢慢体会。

我站了金鸡独立,在快要撑不住的时候去注意呼吸,去体会九要论里的“四体百骸终归于一气而已”“一本散为万殊……千变万化,无往非势,即无往非气,势虽不类,而气归于一,夫所谓一者,从上至足底”。将整个身体观为一体,就是一个整体,气在里面。这样,就会能站得久。不知道自己的观想对不对。

存在的问题是抬起的腿,水平保持不了多久……也放松不了……

上金刚,有些多余的动作,自己是没有觉知到,被点出来了,才发现……以及手脚不是同时落地。提升自己对身体的知觉和掌控,是需要努力的方向。

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这周发现科杰的脸上比之前要更加白皙、有神采,跟他这段时间的用心练拳息息相关。一份付出,一份收获。点赞。

2. 发心
我们讨论了下自己练拳的发心。我最初是因为听说练拳,可以提升思维力,心智更加清晰。后来练了拳,就感受到自己的身心变化,说话声音的变化,心情的变化,真的发现通过练拳会变得聪明!所以一直就没有放。后来因为自己内心的挂碍,没有去找组织,自己一个人练练。后来看到丁峰的一篇十一集训心得,被鼓舞,去找了丁峰和贺同学去学了游四门。再后来就联系了德川,参加了两次集训。

跟舒涛交流时他也说及练拳的好处,同时提及他一个佛法老师说太极可以帮助人证悟。对此,我认同。因为禅武医,也是通过练武提升自己对自己心的觉知,最后证悟实相。这总结起来,也就是我迄今为止的发心了。

3. 推手

跟舒涛的推手,会让我手背上出了痧,这是体内的不清净。要多加习练,才能净化自己。

通过推手,会明显发现思维能变灵活,因为周日早上跟学禅武医的爱人推手,他会发现手臂推得酸了,而且经常被我“一步封喉”,可以看到就昨天一天的训练就能让思维反应能变得这么迅速,实在是很欣喜。不过晚上等他练了一段功夫之后,他又是很容易直接将我推走了。所以总结来说,还是要加强练习。

4. 礼物

这段时间练拳的偷懒,已经让自己收到了很好的“礼物”:智力下降,觉知力降低,思维钝化。最明显的就是买票已经失误了3次。表达出现词不达意,脑袋短路忘词。心意也变得不够睿智,穿了一双厚重的鞋来练拳。自己目前存在的问题,练拳的时间以及用心程度。解决办法:认清现状,接收礼物的提示,抓紧时间,练起来。

5. 惜缘

假定说人生相聚的次数是有限定的,聚一次则少一次。为了不枉费每次相聚的因缘,提升相聚的质量,自己的提升就是至关重要。惭愧的同时,起而行之吧。


每天清早,总是听到呼啸而过的奔丧音乐,震耳欲聋的鞭炮声,再喊不起我这装睡的人,就太遗憾了。


昨天走在桥上,桥边有渔夫卖鱼,刚从姚江里网捕上来的,一条大大的鱼,被人拿着剪刀在割,痛苦的它不停在地面上跳跃。除了默念,也反省,自己现在还是人,还有自主的能力,时间一旦错过,再也不会回来。 不要再等了。珍惜眼前的时光、眼前的人、眼前的因缘!


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