易效能100讲收听和感悟--19【习惯】每天和身体谈一次恋爱

2018.11.7

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以前的我，很想跑步，又害怕跑步。

因为上学的时候，每次长跑结束，都很难受，后来知道那是因为那不是慢跑。

又因为工作以后尝试了几次，每次的小腿都很痛、很硬，根本无法坚持，即便是按照《7周爱上跑步》的方法，还是只能1公里左右。

后来的一次跑步，虽然很慢，而且最后也很累，基本是走回来的，但是居然没有腿硬和痛，非常的奇怪。那一次，就是在易效能的一阶的第二天早上，跟着叶老师，跟着其他的同学。

从此，就开始了慢跑的尝试，去年也隔天坚持了90天，甚至跑到2次7公里以上。

真的感受了跑步的美好，也突破了自我的限制，其实，这是多么美好的感受。

这次回到易效能，又开始慢跑，虽然状态还不够，但是我相信慢慢就会回来。

慢以致远。

每天和身体谈一次恋爱。

相对夜跑，现在更喜欢晨跑。喜欢初升的太阳，喜欢清晨的空气，喜欢一天刚开始的美好。

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