2019.03.07高效率慢生活践行6.0第41天(十周训练)

如果你没有50年的洞见,那么你至少要有5年的眼光;如果你没有5年的眼光,那你至少要有1年的梦想;如果你没有1年的梦想,那你最少要有3个月目标计划;如果你连3个月的目标计划都没有,那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事!

好人生=(深度思考+刻意练习)x 专注力

要事优先!80%的时间做20%的重要事情

每天进步1%,成为1的人,超越自我!

一、易效能12个好习惯:

* 1.早睡早起    2.晨间日记

* 3.阅读          4.运动

* 5.随时收集记录事务到清单

* 6.每天查看与检视清单

* 7.用番茄钟工作法专注工作

* 8.要事第一的原则吃青蛙

* 9.定期整理  10.健康饮食

* 11.冥想        12.每天感恩

二、【第二个70天目标】

人生有方向、工作有重点、生活有节奏!

1.和进阶营的伙伴们重新学习叶老师的时间100讲70天

2.学完总监财务课程

3.坚持每天朗读10分钟/英语半小时

4.把身体调养好

三:周目标

整理2018年资料

四、晨间检视:

昨天的收获和需要改进的地方。

反思过去的一天,然后去计划未来的两周。

反思是最重要的一个习惯,有时间去思考未来的计划。

1、我生活的目标是什么?

    身体健康、财务自由、家庭幸福

2、我未来要成为什么样的自己?

    高效能、精致健康、开朗乐观

3、我今天生活的目的是什么?

    遇见更好的自己

4、我今天要做的最重要的事是什么?

    完成三只青蛙

5、我今天要做什么样的自己?积极主动

6、我今天要有怎样的心情?愉快

7、我今天要学哪些新知识增加自己的斜杠能力?

    学习:整理的书

8、我今天怎样做能比昨天做的更好?

    提高做事效率

五、惊人的自律,才会有开挂的人生!

1. 忙碌的人是被事情缠身,没有时间去思考未来的计划。

2.精心计划:对每月、每周、每日的工作预先进行安排,根据轻重缓急进行排列,从最重要的事入手。

3.运用80/20法则:20%的工作体现80%的价值,我们要做的就是将精力用在那些举足轻重的事上。

4.着眼未来:制定长远目标有助于决定你的短期决策,优先完成对你长远目标最有利的任务。

5.学会说“不”:要学会说“不”,对任何无足轻重的事情都要坚决说“不”,否则就是在浪费生命,少做甚至不做费时的事情。

六、早清单:

- 早起    - 营养早餐  - 晨间日记

- 听力/走遍美国  - 有书每日听打卡

七、晚清单:

- 快走30分钟/肚皮舞/瑜伽

- 英语/新概念  - 面膜

- 阅读《整理法》《超越玉米地》

《儿童时管》

- 泡脚  -打卡积分  - 早睡

八、做最有挑战的事:从未来两周的日历与清单事件来确定)

每个人每天只需要专注地深度工作2小时,不出一年,就会成为行业内的专家。

2019年3月07号 周四

早:6:45    晚:23:12

昨日三只青蛙完成情况:

1. 易效能与听有书✔️

2. 看书20分钟✔️

3. 运动✔️

昨日小确幸

这两天股票行情不错,开心。

反思:

要多学习,要学以致用。

今日三只青蛙

1.易效能与听有书

2.看书20分钟

3.打印凭证

易效能学习心得:

速效救心丸4——善用拖延。

“善用拖延”指的是:可以用大的拖延解决小的拖延。

这个系列的方法不能从根本上解决拖延症,但是初期大家还是可以用一用。

四个方法:时间交替法、象限整合法、化整为零法、善用拖延法。

八、【感恩分享】:

心无羁束,脚下就是诗与远方!

最难走的路, 是迈出第一步!

你给自己放水, 梦想就会给你掺水,

你全力以赴,  梦想就会为你开路

你可能感兴趣的:(2019.03.07高效率慢生活践行6.0第41天(十周训练))