修行不是远足，而是当下

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孤另另/文

人生每个时刻都在修行。这句话是来自《和平战士》里苏格拉底的一句话，初听这句话的时候，并没有太多的感悟，之前，我所认为的修行，更倾向于冥想和禅修，就是要刻意腾出一个时间段，然后使自己放空，去冥思、去反省、去觉悟的一个过程。

大部分人也是如此，一听到修行这个词语，也很容易把它与佛教、寺庙、高僧都相关联，甚至觉得这个词不适合出现在城市，或者要从繁华之中抽离出来，才可以洞见世俗以外的事情。然而，自从我听了这句话之后，我就不断地对修行这个词进行重新定义，并不停在思索苏格拉底说出这句话的真正涵义。以前，我大部分会把每天的事务集中到晚上的某个时间，进行重新的梳理和反省，一方面改进自己的缺点，另一方面规划明天的方向。但这样做有一个弊病，就是容易忽略或集结当下不好的情绪。而苏格拉底对于那句话的涵义，我认为就是把当下的每时每刻发生的事情，都当成是一种修行，一种活在现实里的修行，而不是超脱于现实的精神生活，是活生生的发生在你身边的事，并且把修行替代成你的愤怒、沮丧、痛苦。

当下的修行，无需你觉悟到什么样的终极道理，也无需你跨越什么样的世界，而是把此刻发生的每件事，当成是一种学习，找到自己的缺点，达到一种从容、淡定的心态。职场上，与同事的纠纷、与上级的相处、与客户的谈判，我们随时都会发生很多让人不愉快的事情，如果不及时处理，不好的情绪很可能会埋藏在自己的心中，达不到疏通和解决，就会长期成为我们的羁绊，一方面阻碍自己的成长，另一方面破坏了自己的身心健康。当然，这是一个长期的过程，并非一朝一夕，但是你学会运用这个方法之后，你的内心将会更为豁达，处理每件事情的时候，就不会带有负面情绪，而是当成一种修行。修行的目的，不是让你大悟彻悟，而是让自己修补自己的缺点，成为一个更好的人。

抑制自己发怒的情绪，提升自己的控制力，是一种修行；停止对事业不如意的抱怨，学会隐忍、等待时机，是一种修行；放下一切不安的情绪，打造自己刚强的盔甲，是一种修行。每天都会有不顺心的事情发生在我们周围，不管是我们看到的、听到的、经历的，由于人类的脆弱，我们很容易被带入到各种情绪里，而无法自拔。当下修行的意义，就是让自己关注自己当下的情绪，找到负面情绪的根源所在，如果原因来源外在，且处于不可控的范围内，那么就改变自己的心态和方向。如果原因来源内在，那么就及时修正自己的态度和不足，包括你的思维模式、处事方法。

修行，一边修正自己，一边行走。不是让你脱离凡尘，不是让你吟诵经纶，而是在当下的、现实的生活里，完善自己、观察自己、提升自己。为什么不用学习或反省这个词汇，而要用修行？修行本是佛教的用语，但往往我们凡人是达不到皈依的境界，也不想完全的脱离现实，佛教里的所谓六根清净等得道方法的前提，是你必须抽离世俗，否则只要你还是一个凡人，你就无法逃离七情六欲。当下的修行的宗旨就是结合了佛教的修行，而又不脱离现实的轨迹，在生活里，求得心灵的安稳、求得内心的妥协。用修行的这个词语，我认为除了包含了学习和反省的意思之外，更进一步的意义，不仅提升自己的物质条件，更提升了自己的思想境界。

与其说，人生是一场修行，不如把当下变成一种修行。

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