【周检视】5.0第6周 2021年第10周检视

真正的学习发生在行动之后

线上支持277班，第一次开班会的时候的一张图片打动了我，其实这也是线下支持的时候很有感觉的一句话：真正的学习发生在行动之后！

人在接触一件事情或者学习知识的时候，会经历了解、认可、尝试、怀疑、收获、认同的过程，但很多人在尝试的环节之前就已经忘掉了，根本就没有去做，更多的人会在尝试的环节出现问题，浅尝辄止，然后得出一个结论，不可行。

那正确的姿势是怎样的呢？就是立即行动。既然前面已经初步认可了，那么就要去验证，验证的过程中要千方百计去想办法解决过程中出现的问题，完整的走完验证环节，看看到底有多少收获，反思一下整个过程，是否存在问题，有没有可以改进的地方，然后再去做一轮改善践行，这样得到的结果会越来越好。

正如一事专注表、一日五色表，日程和清单，听教练讲解的时候觉得非常好，信心满满的开始去做，然后就觉得好麻烦，大部分人慢慢就放弃了，但是只要坚持下来会发现，专注的能力增强了，每天完成的事情增多了，对一天的掌控提高了，过的比以前轻松了。再经历1轮的践行，会发现原来生活可以很轻松，得到了自己想要的结果，这样慢慢就能让这些变成习惯，内化的自己的生命之中，持之以恒就能得到不可思议的成就。

所以要真正的学习，就是大量的行动，真正的行动，加反思的行动，加改善的行动。

不要迟疑，开始行动吧！

5.0践行目标

一、每周完成35个番茄，90天450个番茄

上周完成番茄41个，完成35个目标。累计完成190个，应完成210个，差20个。

二、一日五色表完成81张

上周完成一日五色表5张，共计完成34张，共需完成42张，共计欠8张，最多欠9张。

三、可转债课程知乎输出

未完成

上周青蛙：

1、周三前提交周检视、周作业   √

2、完成知乎输出一节                   ×      

3、原始点学习                            ×

4、消防考试培训报名                 ×

5、推进售电业务开展                √

6、跟踪浦东护理院合同            √

7、跟踪徐汇4S店合同               √

8、跑步十公里最少一次            ×

9、公司体检跟踪                       √

10、坚持使用1CalendarS & 1TodoS    √

11、完成洁鹿BP制作                 √

12、完成注安延续注册               ×

13、完成公司账户年检               →

14、完成公司转账                       ×

15、完成充电桩安装                    √

16、完成绩效合约、考核办法修订 √

17、完成发票开具咨询                 ×

18、米其林项目跟踪                     √

19、教练团作业批改                     √

本周青蛙：

1、周二前提交周检视、周作业   

2、完成知乎输出一节                       

3、原始点学习                            

4、消防考试培训报名                 

5、组织售电工作会议                

6、跟踪浦东护理院合同            

7、跑步十公里最少一次            

8、跟踪五分之一项目

9、公司体检跟踪                       

10、坚持使用1CalendarS & 1TodoS    

11、完成洁鹿BP修订                 

12、完成注安延续注册               

13、完成公司账户年检               

14、完成公司转账                       

15、列支人员工资                  

16、9I组人员沟通2个

17、完成发票开具咨询                 

18、米其林项目跟踪                     

19、教练团作业批改                     

周检视2021年3月8日-3月14日 第六十三篇

八大关注：

重要简单化，简单重复化

重复工具化，工具智能化

检视数字化，数据汇总如下：

一、健康

1、作息规律：

1）早起

上周平均起床时间5:06，推迟5分钟，本周继续定点起床。

2）早睡

上周平均入睡时间23:35，推迟17分钟，原因为有一天做汇报方案到2点，本周努力平均时间提前到23:00前。

3）睡眠质量

       上周得分72分，同期降低2分，继续进行调整。

2、冥想

上周7次练习，本周继续全勤。

3、心率

正常范围波动，40-172，较上周变化不大，本周继续锻炼提升心肺功能。

4、运动

1）跑步

完成2次跑步4公里，主要原因为下雨，本周争取完成20公里。

2）每天10个靠墙蹲

完成3次，本周争取全勤

3）每天20个仰卧起坐

没有锻炼，本周要恢复

4）晨间六步养生法

上周实现6天练习，本周努力全勤。

5）正坐25分钟

没有练习

4、体重

增加0.3公斤到70.6，运动量有点小了，需要加大。

5、艾草泡脚

完成4次，本周争取全勤

二、家庭

1、家庭沟通

为了电脑和手机的事情，进行了专题沟通，激烈但最终达成了一致，发现电子产品收起来以后效率确实高多了。

2、召开家庭会议

本周未开。

三、事业：

1、咨询公司

开始准备五分之一连锁项目，对现场进行了两次勘查，等待设计公司

2、米其林项目

等待设计公司结果

3、售电公司

推出初步方案，本周四开专题会

四、学习

1、公司合并案例实操

继续观望，等待回升

2、阅读

/

五、财富：

1、每日记账。

完成记账3410天

2、投资理财

继续坚持学习总结，验证确定性路线

六、社交：

关注圈和影响圈

聚焦九三和易效能社交。

1、九三社员交流

一周一起吃了4次饭，感觉快成为一家人了。

2、277期线上支持

开始正常工作，基本正常状态，还是烂开始。

3、入选易效能公众号

发现2篇入选了易效能的公众号，非常的开心

七、效能

1、番茄

      上周吃了41个番茄，达成35个番茄目标，本周完成35个番茄以上。

2、周检视、周作业

上周检视、周作业在周三提交，本周周二前提交。

3、晨间日记

上周完成7天，本周争取全勤

八、休闲

1、网络小说

只看更新，每天大约20分钟，休息时看，不影响工作

2、游戏

保持最低限度活跃

3、聊天

发现心情不佳的时候，和朋友一起聊天或者参加活动也是很好的一个方法