2018.12.14 晴 周五 复盘第30天

2018.12.14 晴 周五 复盘第30天

()早睡早起~目标7.30-实际8.10

()今日任务~备课韦德音乐

()妖精之旅~拖拉的我,课前才随意化了化

()温暖他人~给喜欢的老铁送糖

()车上吃东西~在公交车上吃鸡爪,似乎有点儿不太好呀,已经是第n次在车上吃东西啦,争取下次注意,不在车上吃哟!虽然是躲在角落,有损形象呀!

()每天对一人好,表白一人,认识一人

()戒掉电视~看了会儿综艺

()舞感提升~眼睛放松,感觉好多啦!

()学舞体会

①芭蕾  小跳 力量往上蹦 不是往前  二位脚收到五位  膝盖后放力量 内旋 收紧 脚踝往前推  收在一条线上 交尖留在两侧 扶把 脱把 单腿立 还是有斜塔 尖要收紧  突然有一种模拟芭蕾课堂,1小时的冲动,看起来不错呀。

②古典  剑舞有学新动作,下周五前要复习。

快版,动作虽要快,但不能与慢版脱节,否则会显得很突兀。


()提前备课

①虽然是教过的舞,但没有备课,就没有更多的收获,即便是教同一支舞,还是要备课,重温。

②韦德的课程,没时间备课

()教课体会

①每次教课,自己也应该有所进步,而非只是教完离开。

②上次韦德学员说要教慢一些,今日的课堂,她说挺好的,学员的正面反馈给了我鼓励,人数也相对较多,开心哟!

()看大师舞蹈视频

()每日水果~橙子

()千聊分享~虚舟《践行三大基本功》,复盘包括所有自己经过事情的点滴,加上自己的提炼总结,从而总结出自己的处事之道。

()古典书籍~看了一下,可以再深入研究一下!表扬哟!

()胃痛~不知是吃完马上跳舞,还是周五吃太少,晚上睡觉,胃有些痛!起身去吃煮苹果。吃完1点了。

有些失眠,估计是写了成长记录,有点儿兴奋。

听了牛牛和丹丹的分享,牛牛的确是真牛,改编歌词随手拈来,分享也都是满满的干货。

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