中国作为一个拥有五千年悠久历史的文古国，老祖先给我们留下了丰富的知识瑰宝，今天恰逢“龙抬头”节气，我们就来说说它。
龙抬头的传说：
传说武则天废唐立周称帝，惹得玉帝大怒，命令龙王三年不下雨。龙王不忍生灵涂炭，偷偷降了一场大雨。玉帝得知便将龙王打出天宫，压于大山之下，黎民百姓感龙王降雨深恩，天天向天祈祷，最后感动了玉皇大帝，于二月初二将龙王释放，于是便有了“二月二，龙抬头”之说。
以上虽然是带有神话色彩的传说，但是可以看出来古时候人们对于龙抬头这个节气的认可和希望，龙王不忍生灵涂炭降雨，以及最后龙王被释放都表明了之后的生灵将再次受到龙王的庇佑，也寓意着美好的未来和发展，因此龙抬头是一个非常值得过以及重视的节日，接下来让我们看看在这一天当中都有一些很样的习俗吧。
龙抬头的习俗：
剃龙头：
“龙抬头”二月二这一天有较多的习俗我们先来说一下剃龙头的习俗，“剃龙头”民叫做“理发去旧迎新”，又叫“剃喜头”，借龙抬头之吉时，保佑孩子健康成长，长大后出人头地；大人理发，叫“剃龙头”，辞旧迎新，希望带来好运。有民谚为证：“二月二，龙抬头，孩子大人要剃头。
在今天剃头其实有五个比较好的时辰，分别是：辰时（7:00~9:00）、巳时末（10:00~11:00）、午时（11:00~13:00）、未时（13:00~15:00）、申时初（15:00~16:00）
吃龙食：
这一天在饮食上也有一定的讲究，因为人们相信“龙威大发”，所以这一天饮食多以龙为名，另一方面人们也是为了纳吉。那常见的叫法有哪一些呢，比如：吃猪头肉叫做“挑龙头”、吃面条叫做“扶龙须”、吃水饺叫做“吃龙耳”、吃米饭叫做“吃龙子”、春饼叫做“龙鳞饼”，
一切均取与龙有关的象征与寓意。这些都寄托了人们祈龙赐福的强烈愿望。（其实我说吧你都把人家吃了还祈福，所以只能当作美好的期盼看了吧~）
引钱龙：
龙司水，水润而生财。所以便有了"引钱龙"的习俗。例如有的在水壶里放置几枚硬币，到家附近的水井、流动的河或湖泊打一壶水，一路细洒着回到家，将壶里的水和硬币倒入屯水的缸里，意为龙循水迹引而至家。
龙抬头的禁忌：
以上我们说了几个关于二月二的习俗，任何事物其实均有两面性，那么我们接下来讲一讲二月二这一天需要我们注意的一些禁忌：
忌针线：
传说在这一天龙会抬头观望天下的事情，所以如果人们在这一天使用针线的话，可能会刺中龙的眼睛，因此在这一天内最好不要使用针线。
照房梁：
有习俗说这一天妇女起床前,先念“二月二，龙抬头，龙不抬头我抬头”。起床后还要打着灯笼照房梁，边照边念“二月二，照房梁，蝎子蜈蚣无处藏”。因为传说中龙是吉祥的象征，也是比较威武庄严的，可以威慑其他的动物，因此在这一天使用灯光照射屋梁这种阴暗的地方，可以有助于龙看清楚这些脏东西，便于将他们赶走。
忌洗衣：
在我国某些地区有这么一种说法，如果在这一天洗衣服的话，有可能会挫伤龙的表皮，因此在这一天也不洗衣服。
龙抬头的养生大法：
最后我们来谈谈重点，那就是如何在龙抬头养生，养生法我们从饮食、运动、日常和疾病四个方面来说一说：
饮食养生法：
重点在于均衡营养，由于二月二处于春季，春季肝气较为旺盛，肝气过旺就会影响到脾，因此在春季很多人就会出现脾胃虚弱，而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢。故春季饮食调养宜选辛、甘之品，如红枣、蜂蜜等，忌酸涩。
同时经过漫长的冬季，由于时令蔬菜减少，因此大多数人会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。随着春季各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃新鲜蔬菜，以便营养均衡、身体健康。
运动养生法：
由于冬季阳光普遍没有那么充足，人们所摄取的也较少，特别是经常坐在办公室的人群就更少了，因此随着春季的到来阳光也会逐渐的变得更加充足，建议多锻炼 到阳光充足、绿化好的地方活动，多做深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气，可使人心情舒畅，从而可提升自身免疫力、抗感冒。可做的有氧运动：每周3次快步走，每次30分钟，步频控制在每分钟60~80步，结合普拉提、瑜伽、太极拳等，能起到活动关节、放松肌肉、缓解身心疲劳的作用。
日常养生法：
俗话说春困秋乏夏打盹，到了春季很多人就会有春困现象出现，这是做适当的头部按摩有助于缓解春困现象，比如可以做下头部按摩。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次，可帮你恢复精神哟。同时也可以在长待的地方培养绿植，给办公桌增添一抹春色，拥有自己的天然氧吧，也是个提神醒脑、健康养生的好办法。
疾病预防：
防上火——二月二过后，温度升高，天气越来越干燥，身体难免会出现上火症状，这时就要抓紧时间补充水分了。没事多喝几杯水，促进身体新陈代谢。新鲜水果蔬菜纷纷上市，多吃绿色果蔬，不要再贪吃油炸易上火的垃圾食品。
预防风湿——“二月二，龙抬头;大仓满，小仓流”。龙抬头带来了大量的雨水，雨水增多湿气会加重，无疑为风湿病、关节炎的朋友带来诸多困扰。大家要加强体育锻炼，提高身体免疫力。注意保暖，适当“春捂”。
防过敏—— 二月二又称踏青节，天气晴好的时候大家都纷纷赶往郊外踏青。这时候可要注意了，春季花粉四处弥漫，极易造成花粉过敏，引发皮肤病。所以出外踏青时要做好准备工作，防护眼镜、遮阳伞、口罩、纱巾等准备好。同时，不要随便采摘食用鲜花野草。
防流感——二月二正值春季，春季为流感高发时段，随着“冬藏”的结束，阳光逐渐充盈，人们进行户外活动的频次和时间都逐渐增加，人群密集交叉传染的几率就增大了同时春季的天气往往反复无常，所以一定要多注意预防感冒。