20180829-0904#检视#76期亲子班第一次线下活动

一、健康

睡眠：时长7小时，深度睡眠1小时55分。22:30前入睡5天，23：00之后入睡2天，平均入睡时间22：00。本周身体比较疲劳，睡得多。

冥想：3天，中午经常睡着。

运动：晨跑1次，共计4.6公里，本周运动严重不足！

饮食：每天喝牛奶，饮水量不足。

二、家庭

和儿子一起重读经典2/7，读经依旧坚持的不太好，纳入孩子的打卡记录里。

和孩子一起参加易效能76期亲子班第一次线下活动，去东莞图书馆看书，孩子们有很大的突破。

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陪伴孩子做上学准备，看开学第一课。

这周基本我做到了20:00前到家，用心准备早餐，整理家务，亲子关系和家庭关系都不错。

三、学习

录制喜马拉雅《倒过来的秘密》，周末没法录制，只能坚持工作日利用中午录。

阅读《吉田医生哈佛求学记》《北大的凌晨四点半》《六项精进》《找到意想不到的自己》

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四、工作

鸿鹄计划第一周，自己临危受命上《六项精进》，学员反馈很好，很开心。

本周工作比较忙，要提高效率，尽快让鸿鹄计划走入正轨。关注要事，输出成果！

五、社交

200期：2.0践行，基本没时间在群内互动。

亲子：参加亲子班教练晨会，听其他教练分享，优化班级管理。协助班长妈妈组织第一次线下活动。

公司：鸿鹄计划学员互动，传递正能量，大家纷纷表示收获很大。

六、感受

这一周鸿鹄计划刚启动，非常忙碌，处理各种沟通问题，以利他之心与人沟通，慢慢达成共识。

76期亲子班线下活动圆满结束，感恩丹青的清新。

本周阅读主要是亲子教育方面，有了很多体悟。

七、下周计划

易效能：亲子班班会参会率50%以上。

亲子：关注儿子的学习，支持女儿践行清单，经典共读，践行打卡。

工作：鸿鹄计划进入正轨。

运动：一周3次，日行10000步

学习：《帮你培养孩子的独立性》，专注在亲子阅读！