Nanco南柯_人生整理
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减肥实录第16天加第238天晨间记录（190325）

初始体重55.3，今早54.2

1 三餐照片（含加餐）

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2 细嚼慢咽~

3 喝水6杯以上

4 #每天运动30分# 加潇洒姐100天训练营第5天15分钟~~加爬楼18层2次

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第2项挑战

时间记录第6天完成。

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晨间记录

第238天打卡，高效的一天，业余时间充分利用了~~

一时间管理

1 昨日完成14件

2 早睡早起打卡

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二 整理实操

1 洗衣服、扫地、台面

2 厨房3个柜子物品检查及淘汰

三 听（或看）书

潜能课1节

附：1月30天打造完美肌肤（续）

用牙线、洁面器、小棕瓶74，用按摩棒59

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