做真实的自己——初始“格式塔”

2021年3月27日星期六阴

        俗话说,活到老学到老。生活中处处都有我们未知的领域,走进它,你会发现一个崭新的天地,有一种新的能量被启动之感。

        今天上午,县心理健康协会在青少年活动中心举行了年度表彰大会,其中最后一项是几个工作坊的体验活动,我选择的是做真实的自己——格式塔完形疗法工作坊,带领活动的是二中张金业老师。在老师的讲解中,我学到了一个新的词汇“未完成事件”——蔡格尼克记忆效应,关于这个词汇,还有一个故事呢。

        据说,蔡格尼克有一次带着学生去饭店用餐,他惊奇地发现那个收银员能够很清楚地记住他们的消费金额,但是,如果他们结完账再回来问那个收银员他们的消费金额时,那个收银员竟然一点儿都不记得了。蔡格尼克对此产生了好奇,他潜心研究这个问题,后来研究出了“蔡格尼克记忆效应”。人们本能有着将事情做完的驱动力,而那些尚未处理完的事情,会比那些已经处理的事情印象更加深刻。人们之所以会忘记已完成的工作,是因为想要完成的动机已经得到满足;如果工作尚未完成,这同一动机便使他对此留下深刻印象。比如人们往往对初恋难以忘怀。

        由此,我想到了电影《你好,李焕英》。贾玲之所以这几年来一直都想为自己的妈妈拍一场电影,其实也是心中一直有一个“未完成事件”——对母亲尽一尽孝心。她在电影中做到了,也疗愈了她“未完成事件”带给自己的那种深深的遗憾。

        我们了解了这个心理学术语之后,也可以随时给自己心理调节。有些时候,处于无奈,没有办法把工作全部完成,所以,我们可能会加班加点地去完成,否则,就吃不好睡不好。如果懂得了这个知识点,就会接纳自己,让自己合理安排好自己的生活起居之后再去完成工作,以免把自己累垮。

      每次学习都会感觉收获甚夥,继续保持空杯心态,坚定好终身成长心态,与志同道合的人一起行走在通往幸福和美好的道路上。

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