心情低落时，这些招式也许能让你一秒阴转晴！

苦恋多年无法得到回应的感情；

努力做好却依然无法达到领导要求的工作；

相聚千里却因鸡毛蒜皮的小事在电话中与父母争吵。

每个人或多或少都会有各种烦恼，让心情糟糕，

想要躲起来，不让任何人找到，

放空所有的思想，不理会任何打扰。

但逃避只是一时，解决不了根本问题，

Lily总结了一些化解低落心情的小招式，

供你参考！

1、找朋友出来见一面倾诉一下，或者一个人去陌生的大环境里降低自己的存在感。

2、心情不好时，去泡个澡，将自己收拾干净整齐；或者收拾整理东西，将杂乱无章的东西收拾整齐，会很有成就感。

3、去超市或者市场买一些自己喜欢吃的菜，给自己煮一顿饭，煮饭也可以缓解压力的哟。

4、或者去自己喜欢的餐厅，点一份自己喜欢的餐点，尽情的满足自己的味蕾，享受美食带来的幸福感。

5、去健身房运动一圈，什么都不想，专注感受肌肉发力以及流汗，回来洗个澡就会好很多

6、骑着单车，在城市的大街小巷来回穿梭，感受城市的烟火气，你会发现生活是如此的美好。

7、伤心的人别听慢歌，重金属，死亡金属类型的很躁很躁的歌，是这个时候的最好选择。

8、看喜剧片，哈哈哈哈笑一遍

9、穿一件真丝睡衣，在铺满丝绸床品的床上美美的睡上一觉，良好的睡眠会自动愈合伤口。

10、情绪就像水，酣畅淋漓的大哭一场，将水倾泻而出，便会轻松很多。

11、游泳的时候会有种脑子进水的感觉，好事坏事都像飘水面上，然后就飘远啦！

12、一个人去KTV包个房间，随便点歌，High翻全场，自己给自己开一场演唱会

13、把平日的战利品摆放在喜欢的背景中。按下快门的那一刻，收获平静和满足感。

14、回家看看爸爸妈妈，听听他们的唠叨，与他们话话家常，心情便会归于平和。

15、不去控制它，不去想它，然后做一些搞笑和好玩的事情。

一个人，一样能自己娱乐自己

雨天的时候，我喜欢拉开窗帘，看着雨水像瀑布一样从30楼摔下来，开着灯，听着音乐，伸出脚试试自己会不会感受到雨滴的撞击，光线很敏锐，雨声很清脆，然后我会小心踮着脚，躲到被子里，想想奶奶和我讲的鬼故事，再探出头看看窗外。

                                                                                                                                                        ——沈肯尼《与世界握手言和》