觉察日记5月1

觉察日记

1.事件:家庭教育指导师的课因种种原因没有去上

2.感受:失落  遗憾  平静

3.思维:三天的课赶上五一,家里有活动没有去上!孩子在家!平静的接纳了当下没去的遗憾!好好在家卖货!

4.期待:

别人对自己的期待:学习比业绩更重要

自己对自己的期待:独立自主  快速成长

自己对别人的期待:理解    关爱

5.我的反应和应对:既然不能去,就坦然接纳,分清什么重要,毕竟现在还不是时候,

6.我的深层需要:被理解  价值感

7.我的模式:接纳一切

8.我可以做些什么来满足我的深层需要:多写小鱼鼓励自己

9.生命力:平

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