3.21国际睡眠日

听着情感电台的节目，酝酿着睡意，突然想到今天的文章还没有写。

今天是国际睡眠日，九零后的睡眠问题也上了热搜：睡眠时间短、熬夜、睡眠质量低、容易惊醒……早在前两天，就和几个小伙伴们讨论过我们睡眠的大问题。

似乎是从25岁之后，那所谓的下坡路真的就开始了。《我可能不会爱你》中的程又青总爱念叨“初老症状”，在追剧的大学时代，还感觉初老距离自己很遥远，那时候的自己每天睡醒不会记得自己有做过梦，而如今，还会被梦惊醒，睡觉也会觉得是一件很累的事情。

不仅是睡眠，脊柱颈椎、内分泌、视力……身体从内而外变得不舒服。这些问题源于睡眠、源于久坐、电子产品的辐射……

有些事情就是你明知道它不好，却无法摆脱，不能去改变。为了能让自己舒服点，只能定期去健身房运动，只能不停滴给自己立flag。

早睡也是其中的一个flag，每天无论早晚，都会觉得睡不醒，但无论早晚，还是会熬夜，熬最寂寞的夜。看着脸上冒出的痘痘、越来越重的黑眼圈，只能告诫自己，早一点睡觉，不要熬夜，但还是会在某些个深夜，看着手机不愿睡去。就想减肥，告诉自己管住嘴，可是遇到美食，还是会忍不住扑上去……

睡眠日，就让自己有一点仪式感，早一点睡觉。

希望每一天都是睡眠日，希望每一天都能早早睡觉。