高效学习的方法

这周介绍两个高效学习的方法。

1，「巅峰结束法」

人是一种非常奇妙的物种。

之所以说奇妙，是因为人的大脑，会自动记下让你感到爽快的事情，当你下一次遇到它的时候，会优先选择它。

上面那句话，听起来有点绕，我来举个：

梁宁在《产品思维30讲》中提到，迪斯尼公司在占据用户心智这方面，做得非常好。

迪斯尼会在每晚闭园的时候，搞一个盛大的烟花演出，这样，或许一整天下来，你已经疲惫不堪了，但至少，在你离开的时候，心情是舒畅的。而一旦你心情舒畅，你的大脑，就会自动把这件事情给记下来，下次，它就会指使你在众多游乐项目中，优先选择迪斯尼。很多人在学习的时候，采取的做法，其实是和迪斯尼公司完全相反的。

要么是一直拖一直拖，拖到最后，在非常不情愿的情况下，才去学习；要么是拼命读，拼命读，即使要累倒了，想死了，也不愿去休息。

因为整个学习活动都是痛苦的，你一痛苦，大脑就帮你记下，它就会提醒你，赶紧离开，走得越远越好。你不想活，大脑还想活呢，于是，你就跑去刷抖音了。所以，想要让自己能主动去学习，我的做法是在自己感到特别爽的时候，就休息一下。因为整个学习活动给我的感觉是爽快的，那我在休息完了之后，就还会主动去学习。

我现在每天都有进行写作，有写作的人，应该都知道，想要写一篇文章，无论文笔怎么流畅，都要花上至少半天的时间，但我的做法是写45分钟，然后就站起来，出去走走，或者去喝杯水。

2，随机奖励刺激法

学习带来的所谓巅峰，所谓快感，毕竟都是精神层面上的，太虚，而很多人，当然也包括我，都不是很喜欢太虚的东西，喜欢实打实的。

所以，就有了这个「随机奖励刺激法」。

我之前看过一本名为《上瘾》的书，里面分析了想要做一个让人上瘾，进而欲罢不能的软件，就需要给用户提供随机性的奖励。

就是说，如果支付宝的产品经理，在刺激用户使用支付宝，进行支付的时候，每次支付，都返还1块钱红包，那用户很快就会感到油腻，觉得也不过如此。

但如果，这次支付获得1分钱，下次支付获得2块钱，那用户就会觉得这个软件不错，相当的刺激！

这个随机奖励刺激的方法，同样也可以套用在学习上面。

你可以买个骰子，每次学习完，或者完成一个非常艰巨的工作任务，抛一下骰子，根据骰子的点数，随机奖励自己：

1：奖励一顿烧烤

2：奖励一杯一点点

3：奖励一顿海底捞

4：奖励一次大排档

5：奖励一顿砂锅粥

6：奖励再学2个小时

这样，够刺激了吧，希望你每次都能拿到6。

人，其实对于一成不变的事物，很难提得起兴趣，要不然，我们为什么那么喜欢去旅行？就是因为在一个地方呆习惯了，就感觉到很腻很腻，迫切需要出去走走，换一个新的环境，也换一份崭新的心情。

当你觉得学习、工作相当无趣，无趣到怀疑人生的时候，给自己，制造点刺激，给自己创造点变化吧，或许，你会发现，生活并没有想象中那么糟糕。

毕竟，即使是乌云，到底还是镶着金边。