在不确定的时间做确定的事

一场疫情的爆发，打破了无数人原有的生活轨迹。我当然也不例外。线下培训在这次疫情影响下遭受了前所未有的冲击，很多小型机构经不住成本压力已经关门大吉。做线下培训的我，现在迟迟没有上班，也不知道何时可以上岗。到目前为止，我已经休息了足足两个月，长期习惯了紧张忙碌的节奏，现在却要待在家里，实在有点着抓狂。

也曾忧患过，也曾彷徨过，也曾焦躁不安过。这样的生活状态太糟糕，让我无法容忍。我不能任由其滋生蔓延破坏我的情绪，影响我的生活。我要做情绪的主人。通过跟朋友聊天，跟先生散步谈心，通过跑步、听音乐、摆弄我的那些小花小草，我及时调整了心态，恢复了良好的情绪。

疫情最终何时能够结束我无法确定，究竟何时能够正常工作也是一个未知数。我唯一能够确定的是我可以决定如何过好每一天，是郁郁寡欢，还是愉悦欢喜；是心怀感恩，还是怨天尤人；是虚度时间，还是只争朝夕。答案很明显。

《悠长假期》里说：“人生不如意的时候，那是上帝给放的长假。要好好享受这假期。”的确，我们可以在这些不确定的时间里，做自己能确定的事，做一些自己喜欢做、却一直没有时间做的事，让自己的心欢喜愉悦起来。这也是真正爱自己的一种方式。总结这段日子，我做了下面几件确定的事来充实生活，愉悦心情。

1.坚持跑步，享受运动后多巴胺传递的亢奋和愉悦。运动会促进身体合成血青素和多巴胺，这些神奇的物质可以给我们传递愉悦和兴奋，从而帮助改善抑郁，舒缓压力。所以，运动是疗愈极好的一种方式。跑步已经是我比较稳定的习惯了。带上耳机，穿上跑鞋，眼观一路风景，耳听美妙音乐。于我是一大享受。独处固然很好，但是如果能约上三两好友一起跑，那是再好不过的了。我们常常边跑边聊聊时事新闻，聊聊最近读的书，聊聊家长里短。人多欢乐自然多。

跑后拉伸

2.沉浸书香，读读一直以来特别想读的书。腹有诗书气自华，最是书香能致远。读书不仅可以扫除我们的认知盲点，还可陶冶情操。读传记，了解伟人成长经历，感受他们的高贵品质和榜样的力量；读历史，知朝代之兴衰，看人物之沉浮，明进退取舍之智慧；读文学经典，相遇作者笔端那一个个典型性格的典型人物，感受人性中的真善美和假恶丑；读哲学，思考生的意义；读学科理论，提升专业素养……近两个月我阅读量大增，每天读书已经像吃饭、喝水一样，是生活中必不可少的内容。 读书，让生活更加充实。

《安娜.卡列尼娜》

3.“沾花惹草”，照顾平时忙而没有顾得上的那些小花小草。今天下午，我花了大半天的时间给它们换盆、松土、施肥，给它们拭去叶子上的灰尘，看着绿植的叶子油光铮亮，焕发光彩，我特别有成就感。劳动不仅创造美好的事物，也创造愉悦的心情。

铜钱草

4.培养一个新的好习惯。三月份，我在朋友的推荐下加入了007，开始有意识地培养自己的写作能力。用输出倒逼输入，让成长有迹可循。先完成，再完美。多么有力量的口号！我和204班的战友开始了7天1篇写7年的征程。申请“”账号后，我参加了一个“日更”活动，今天已经连续日更26天。每天坚持刻意练习，把所见所闻、所思所感记录下来，相信一年下来我会进步不小。

先完成再完美

感谢身边的亲人和朋友，感谢我的这些好习惯，这些日子每天都过得非常忙碌充实。生命如此短暂，我们不应该整天被忧虑、恐惧和缺乏自信所包围，不应该被悲观绝望的寒冰酷雪所覆盖；生命如此多娇，每一段经历都有它的风景。诗意地看待每一段经历，我们的心会变得淡定、从容。生命如此珍贵，我们应该向死而生，过好每一天，珍惜身边的亲人和朋友。

眺望远方