离婚后感觉极度自卑怎么办？

今天离婚律师事务所律师就离婚后感觉自卑问题谈一谈。今天接到一位男性当事人的咨询，他说他离婚后，感觉特别自卑，总是感觉到有人在他背后指指点点，每次遇到同事朋友谈论婚姻感情问题，他都不敢插话，而且总感觉别人是在含沙射影地暗示他是个婚姻的失败者，而且逢年过节以前都特别着急回自己老家父母身边，但现在特别害怕这事，总想着找地方躲起来，就怕回家后父母担忧他现在独身的状态，也特别担心村里七大姑八大姨和邻居们问起来，跟着唏嘘感慨的。

他说这种心理的自卑已经影响到他的健康了，他经常会为此整夜失眠，健康状况一落千丈。

他也很想打起精神重新找女朋友，甚至结婚对象，但是他遇到女性就自卑躲闪，根本不敢和女性近距离的接触，因此离婚两年来，他感觉对未来的婚姻越来越没有信心了。

这位朋友的情况，算是离婚后创伤比较严重的情况了。在我离婚律师事务所律师所有办理离婚案件的时候，都会附带给当事人做一些心理的咨询或者是安抚，尽可能帮助他们做好离婚后的心理修复，能够尽快放下过去的婚姻创伤，尽早迎来平和的心理状态，也做好迎接下一段感情甚至婚姻的准备。在此，对有离婚后创伤的朋友们，提以下几点建议：

第一，离婚对绝大多数人是痛苦的，所以你的痛苦绝对不是个例。哪怕主动提起离婚的人，在离婚后也难免会觉得有些失落和痛苦。离婚律师事务所律师认为离婚不是人生的失败，甚至不能说感情的失败。很多人说我好失败啊，连段婚姻都留不住，其实婚姻本身就是充满变数的，当初结婚的两个人，最初都是怀着幸福的憧憬走到一起，也曾立誓彼此不离不弃，但是婚姻是两个人、甚至有时是两个家庭的事，离婚的原因也是五花八门，我见过双方品德和才能都非常优秀的人，一样最终分道扬镳。所以说，离婚根本不能说是人生的失败，尤其是离婚是因为对方有重大过错的情况，比如对方家暴、出轨、恶习不改等的，这种离婚可以说是人生的一种解脱，而不是失败。

第二，我们要明白，世界上的事，无非是上天的事，别人的事，我们自己的事，离婚是最典型的我们自己的事，无论是父母还是子女，都不是永远跟随我们一年三百六十五天，也不是我们生死相随的，但是婚姻却是要两个人生老病死共同面对，因此如果一段感情非常痛苦而且无论怎么努力都找不到缓解和解决的办法，双方要离婚，这种选择应该被家人尊重，而不是一定应该绑定在一起，互相承受生活的痛苦。

第三，面对外界的质疑甚至责难，要有勇气直面，如果是自己的过错导致的离婚，要学会总结过往的婚姻经验，在未来的两性关系中修正自身，争取建立新的良好的婚恋关系；如果是对方过错的，更加不要苛责自己，要有勇气对任何人说，离婚律师事务所律师要说的是：婚姻是我自己的事。你觉得呢?

第四，离婚前后，与你周边正能量的朋友多沟通。怎么区别正能量还是负能量，正能量未必是事业做得最好，也不是最有钱的朋友，而是能够给你一些合理的建议或者意见，哪怕这些建议让你听着不愉悦，但是最终帮你协调好了离婚事宜，让你仍然能燃起生活的斗志和勇气，让你愿意相信自己可以做到更好的朋友。有朋友的陪伴，更容易走出离婚之后的失落感和痛苦感。

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