2020-03-23轻断食第29天

89.15kg
第一次轻断食倒数第二天，今早起床后头痛，早上运动完之后明显好转。中午在家用餐，下午晚饭没吃。
早餐：小碗番茄通粉+花生酱吐司一片+火腿奄列+无糖咖啡+香肠一根。
午餐：生菜、胡萝卜、小番茄、三明治、带糖咖啡一杯、橘子两个。
13：40之后没有进食，现在有些饿，今晚需要早睡，避免长时间处于饥饿状态。
今早如愿去了茶餐厅，明天的早餐需要调整，套餐的量有点多，明天考虑单点一份枸杞猪杂汤米粉。