黃帝內經(結合馬雅)

@夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實

夏三月，起於立夏，經小滿，芒種，夏至，小暑，大暑，止於立秋前一天。夏季，艷陽普照，地熱蒸騰,天地之氣交合。這是自然界萬物繁榮，爭芳鬥艷的好時節

※※夏季太陽溫暖又炙熱，我的感受就像馬雅圖騰黃太陽一般

**夏天是"心"的季節>>所以也適合告白和戀愛喔！哈哈

@夜臥早起，無厭於日；使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，以夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎癥，奉收者少,冬至重病

在這個季節，應較晚一些睡覺、早一些起床，不要被白天的漫長所困厭，應保持情志的愉快，切勿發怒要使氣機通暢，毛孔疏泄(**1.泄2.瀉。有形和無形之義)，好像人的陽氣對外有所好一樣，向外舒展，不要鬱閉在體內，造成諸多疾患。因此，夏季應盡量少開空調(※※保護地球媽媽>>>馬雅圖騰紅地球)，讓毛孔得以疏泄，同時也把體內積聚的廢物、毒素隨汗液排出體外

※※夏天不要冰凍自己，多出去戶外走走，別在家悶著喔！

※※流汗要喝水 養氣 運氣

在萬物昌茂的盛夏，人也應有充沛的精力去參加戶外活動，如到海濱游泳

(※※水元素，讓我連結到了馬雅的紅月喔！)、球類運動等。

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古人認為夏季的養生之道是：調節自己的肌體來與夏日時令相適應，符合夏『長』的基本原理。如果我們違背了這樣的夏季養生法則，就會傷及人體的心。發展到秋季，還會產生瘧疾。秋天為豐收季節，如果秋天患病，自然吸收一年四季之精華較少，精力儲存不足，到冬天，還會產生許多雜病。