川藏骑行-装备篇（三）

我把需要带的装备大致可以分为五项：吃穿住行杂。

我个人对装备的态度就是：不求更好，但求够用。我行李的重量：12.8kg，自行车的重量：17.6kg。

分享下我个人的川藏线装备：

吃：

吃这一块儿，其实并不用太操心，因为川藏线是一条非常成熟的路线，不用太担心半路没吃的问题。只是骑车路上有时候饿了没力，才需要备用点儿干粮，我都是一路走，一路吃，走在那儿，就吃在哪儿（路上还有各种小卖部可供选择）。

喝：我这边着重强调下喝，最好带个保温杯，川藏线是高原地区，海拔越高的地方，气候越干燥，骑车的过程中本身就是一个消耗身体水分的过程，再加上高原风大，你会在不知不觉中失去很多水分，所以时常补充水分是很有必要的。而一口温暖的热水会给你在骑行途中振奋你的精神。

药物：泡腾片（补充维生素）、葡萄糖、、芬必得（缓解关节肌肉酸痛）、速效救心丸、云南白药气雾剂、正红花油（跌打扭伤）、皮炎平（水土不服引起的皮肤问题）、

肌苷片（治疗高原反应）、红景天（提前10天服用、预防高原反应）、阿莫西林、急救包（绑带、消毒酒精、创可贴等）。

穿：

运动短裤一条，长袖Tshirt、抓绒衣、泳裤（泡温泉用）、长裤两条、短T恤两件、

鞋两双，内裤四条，速干袜子四双，遮阳帽、鞋垫、 冲锋衣。

住：

有些骑友想省钱，然后自己带了个帐篷，但是个人非常不建议带帐篷，因为川藏线的路上住宿并不算贵，住宿费一般每天也只30块左右。

高原地区晚上特别冷，住帐篷会休息不好，休息不好会非常影响你第二天骑行的，而且如果在骑行的过程中睡着了，是一件非常危险的事情。（不要笑，我就睡着过）。

我路上有碰到一个骑友带个帐篷，带了三天后，恨不得把帐篷扔了。

生活用品：

剪刀、剃须刀、吹风机、纸巾、腰包、防晒霜、口罩、耳塞、

瑞士军刀、避孕套、求生口哨、记号笔、急救包、蓝牙耳机、凤尾夹、

束裤带、镜子、打火机、宽胶布、 扎带、 保鲜袋（湿的、脏的衣服放这儿）、

相机（这个看个人吧，我本来想带的，后来看还是手机拍算了），指甲刀。

洗漱用品：

牙刷、 牙膏、大宝SOD蜜、洗发水、沐浴露、香皂（洗衣粉）、 洁面乳、凡士林、

洗簌包、 速干毛巾、 剃须刀、润唇膏、日用型护垫（听说很有用，没用过）。

行：

山地自行车：我用的是一辆破旧的Ginat ATX770，除了扎胎一次，路上还是比较给力的。不建议公路车，大神忽略这句话。

个人建议，Giant或者Merida。不要去淘宝买那些杂牌的山地车，到时候路上坏了，可能会让你崩溃。我路上有个奇葩骑友，不但在淘宝上买的杂牌，而且还是自己组装的，路上他除了车架没断，其他各种问题都碰到了。能坚持骑下去，我都佩服他。

由于现在的川藏线路已经非常成熟，你除了可以将自己的自行车寄到成都外，还可以在成都租用自行车，或者去成都买新的自行车。

但我不建议后面两种方式，骑车的都知道，还是自己的车好骑。

人身装备：

头盔、骑行眼镜、（下坡抵挡风沙），

护膝（下山挡风，保护膝盖），绑绳、口罩，

雨衣雨裤（用分体的、不要用那种敞开式一体的），

骑行长、短指手套各一双（橡胶防雨手套）、束脚带、骑行裤，

魔术头巾两条（ 这东西很有用，可以做口罩，围脖、护膝、护腕、防晒帽）。

车身装备：

保温水壶、码表（挺有用的）、手电、锁、车铃、

驮包（我用的是高大威的中包）、车前包、后货架、内胎、

变速后拨保护器（快递自行车过程中保护后拨）、斜口钳、

修车套装（含：4号及5号内六角各1、骨头活动扳手1、一字及十字螺丝刀）

链条油、补胎工具、轻便打气筒、来令片2个、骑行坐垫套（这个其实没啥鸟用）、

老虎钳（用于更换刹车线、变速线、拧部分货架螺丝等）、外胎（一般不需要）。

杂：

手机，充电器、充电宝、记号笔、身份证、插线板、铁丝、SD卡、蓝牙音箱、防水袋、爪绒睡袋、螺丝若干、刹车线及变速线套装、电信4G卡，保险购买、银行卡。

ps：画删除线的是带了没用上的物品。