我的独居生活(小组讨论总结)

Hello，大家好，我是1组的璐璐。很开心和大家分享我们组的讨论成果。

独居，不仅仅意味着与外界的物理隔绝，它更是一种精神自处的形式，其中很重要的一环就是探索自我。

说到探索自我，有哪几种方法呢？我个人探究有2种方法，一种是自我反思与觉察，可以通过一个人的阅读、写作、旅行、冥想等方式实现，着重的是总结自己已有的经验；另一种是在与外界互动中获得启发，以他人为镜，发现自己的自我认知盲区，补充多元的生活视角。一句话概括，一个是向内走，一个是向外走。

我们小组的讨论中，更多的是对独居生活中“向外走”的这部分缺失的现象痛感较深。为什么这么说呢？小伙伴们提到最多的是，独居给他们带来了两个负面问题：一个是个人生活管理的混乱，表现为精神颓废，饮食不规律和熬夜等。从前会跟着集体一起早睡早起的小伙伴，在独居的时候就开始放飞自我，一个人生活时，外界的监督和影响消失，自律好像变得更困难了；另一个是社交活动的缺乏和随之带来的社交能力的下降。好几位KYer都提到的是，独居之后，不太知道怎么与人交往了，但是，大家都仍然渴望着高质量的社交关系。独居，除了带来一个人的自由快乐，也带来了一些新的内心冲突。

如何看待这两个问题呢？其实认真想一想，不自律真的是因为独居吗？还是只是因为独居暴露了自己对自我管理的不思考？和大家在一起的时候，是不是没有认真想过为什么要早睡早起呢？我们想要通过自律实现什么？我们想要怎样一个符合自己节奏的自律方式？很喜欢权游里小指头说的一句话“混乱是阶梯”，在独居的情景下，我们的生活发生了一些混乱，但是也因此看到自己真实的弱点。没有外界的干预下，我们可以提高对生活的敏感性，更努力地去研究，搭建一个个性化的生活管理系统，积蓄独立生活的力量。从这一点来说，这部分“向外走”的缺失，其实并不见得是一件坏事。

在社交的“向外走”问题上，我们组里的小伙伴也给出了很多建议：可以通过运动，看展，逛书店等被动社交的方式缓解自己的孤独感；培养社交微习惯，每周去见一个人，聊聊工作，聊聊生活。这个人可以是志同道合的老朋友，也可以是感兴趣的新朋友，一点点刺破舒适区，社交没那么难；去积极寻找自己的兴趣团体，培养长期爱好。去上吉他课，绘画课，烘焙课等，我们会有更多机会在这个过程中发展出高质量的走心的社交。

说到这儿，我们会发现，独居，是一个面对真实自我的过程，它让我们开始思考，如何去建构自己真正想要的生活，而具体实现，每个人都有每个人的方法，选择适合自己的就好了。如果自己真的不喜欢独居，也不要勉强自己，选择群居也很好。独居的时候向外走一点，群居的时候向内走一点，最终走向的，都是自己期待的美好生活。

和渴渴，一楠，峰哥，羊仔，钰涛的讨论真的给了我很多新的启发，智慧又增加了！也感谢ccc小姐姐的主持，认识你们很开心o(*￣▽￣*)ブ

最后分享一下我们组一楠的寄语卡片，真的写的很好呐，以后看到这张图片，就会想起这次有意义的活动和认识的有趣的人~