日食记-2019.5.28

今天的哈尔滨依旧是阴晴不定的一天,简直可以在天气预报上写晴空万里转狂风暴雨了,当然,风和雨都阻挡不了我对知识与美食的追求!(大概,可能,或许,美食多一点)

早餐

昨天喝泡的纯燕麦很好喝,于是今天依旧采用昨日菜单:热水泡三勺西麦+一勺澳洲水果麦片+一个鸡蛋

元气满满的早上

午餐

继续追求学校的自助餐:一份清炒菜花+一份凉拌黄瓜木耳腐竹+两块鱼+一个窝窝头+一颗杏和一颗杨梅(真的好丰盛啊,嘿嘿)

饭前先喝了一小碗紫菜汤(食堂免费供应版,极稀)润喉,暖胃又占胃,nice

杂粮窝窝头放在最后吃了,啃了两口,实在很饱了,狠心扔掉。。。

晚餐

一根旱黄瓜,其实放在中间当加餐了

一个小香瓜,和室友瓜分了,超级甜

一包鸡胸肉,大概100g

运动

天鹅臂 一组

跳绳 半小时

今天在寝室瑜伽垫上练了背,渴望自己能变成个纤细的小仙女

keep全身拉伸

今天也超级舒服,如果不是我在练完之后发现了大姨妈的到来,我会更开心。。。生理期提前了10天!我刚进入运动状态,求姨妈放过,不要再让我虚弱一波了。

那在此期间只能不练腿了,虽说这两天营养流失会变多,但嘴上还是要克制,毕竟是要成为小仙女的人,怎么能向大姨妈屈服呢,刚之!

明天也要管住嘴,迈开腿!坚持这种事情,做下来真的会很爽!

今天也要尽量早睡,晚安呐

渴望一个晴朗的明天!

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