20200215联合班会参会心得

人生路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。人生就像一本书，有的人厚，有的人薄，有的人醉生梦死，有的人饱经沧桑，有的人在意过程，有的人在意结果，有的人高调写自己，有的人默默写人生。再一次感受联合办会的高能，感谢所有分享者和服务大臣的大爱付出。

日历随时对自己做过的事情进行回顾，对未来进行规划。用来记录严谨重要必须完成的任务，合理的计划安排少量重要不紧急的事件即a类事件。a类事件又分固定日程和弹性事件。日历上的事件一定要确保按计划完成，最好是在高能时刻完成。

《哪有没时间这回事》告诉我们用最短的时间完成最难的事件。时间管理6要素：时间段，地点，环境，他人，物品或工具及身心状态。此书的核心思想是把一天划分为若干时间短，避免不切实际的，严格要求，导致计划执行失败。《精力管理》一书阐述时间管理的核心是做好精力管理。中提到当我们专注做事时，需要调用4个维度的精力，1体能精力:合理饮食，充足睡眠，定期锻炼2情感精力:定期参加兴趣活动，维持良好的人际关系，积极扩容自己的情感容量。3思维精力：多用脑，学会休息放松。4意志精力:为他人奉献，照顾自己。而学习精力管理就是要让我们学会储备和提升精力，拥抱高效人生。如何做好：建立良好习惯。计划精确化，具体化。

才淇女神分享《人生是一个DLY的过程》，又听到了这段话：当我年轻的时候，我梦想改变这个世界，当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我们的国家，当我进入暮年以后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，但是这也不可能，当我现在躺在床上行将就木时，我突然意识到，如果一开始我仅仅去改变我自己，然后我可能改变我的家庭，在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情，然后谁知道呢，我甚至可能改变这个世界。我们谁也改变不了，我们只能改变自己。修身齐家平天下先从改变自己开始。在自己心底埋下志向远大的种子，埋下善的种子。遇到卡点接受新鲜信息，移步突破，走出卡点。

应对疫情走过的心里路程，抗拒期-吸收期-消化期-应对期，我钟情于健康事业，并不仅仅因为健康事业是一份工作，而是在中国，人们的健康保健意识还是比较淡薄，我不想看见未来的1年，5年，10年里，朋友圈还转发着各种救我孩子、救我丈夫、救我母亲、救我同学、救我表弟的捐款信息....我只想通过我每天的努力宣传让更多的人提高自我保健意识，让人们远离疾病改善亚健康状态，让更多的人拥有健康，拥有快乐！让每一个家庭拥抱幸福和平安！加油！！

早起创造奇迹，自律改变人生。我能为这个世界留下什么？激励自己也警醒自己，何其幸运遇到有爱善的事业，努力提升自己，帮助更多的人，助人达己。