育儿原则

1、少吃容易性早熟的食物。鸡鸭鹅等家禽的颈部、动物内脏炖汤都容易导致孩子性早熟，应该少给孩子吃。

2、少吃熟食。夏季天气炎热，蚊虫较多，细菌滋生的速度也很快，尽量少给孩子吃外面买的熟食、卤味，家里的食物也尽量做一餐的，不要留到下一餐加热后再食用。

3、少吃盐。给孩子吃的食物应该以清淡为主，盐分过多会加重孩子肾脏的负担，阻碍孩子的生长发育。给孩子吃的食物应该低盐为主，不要让大人的口味影响了孩子。

4、纠正挑食厌食。孩子挑食厌食会导致营养吸收不全，从而影响生长发育。孩子食欲不佳、不爱吃饭、发育缓慢多与缺锌icon有关，可以饭前给孩子吃一些童辛宝，补充蛋白锌，提高味蕾敏感度，从而增加食欲。

5、多喝水。夏季孩子消耗的能量很多，出汗也多，这时候就需要给孩子补充水分，增加血液的循环，有利于新陈代谢和养肝。家长平时可以给孩子准备一个小水壶，随身携带，让孩子多多补充水分，当然，喝水和喝饮料是不一样的，家长要注意。

6、补充维生素D。补充维生素D几乎从孩子还是婴儿的时候就开始了，一直到孩子3岁左右，甚至到青春期都还可以补充。维生素D可以促进钙质的吸收，帮助孩子长个。

7、多运动晒太阳。户外运动和晒太阳是最健康又不费力的事情，晒太阳能够促进维生素D的合成，从而促进钙质的吸收，运动还能够提高免疫力，增强体质。

8、重视肠胃健康。有的孩子肠胃比较娇弱，常常积食、便秘、腹泻、消化不良，家长不重视就会导致肠胃更加的虚弱，影响到营养的消化和吸收。平时可以控制孩子吃饭在八分饱，家里准备一些蓝盒益元，帮助维护孩子肠胃道菌群的平衡，养护好胃。

9、定时三餐。一天三餐要吃好，且要保证营养均衡，一个规律的进食时间，能够帮助孩子的肠胃消化形成规律，让孩子一到点吃饭，就产生饥饿感。