精力管理营，28天践行总结

第一次参加有关时间管理的圈子。28天，烂开始，好开展，好结果。

【回顾我的28天目标】

1、每天六点之前起床，并完成一篇晨间日记；

2、每天运动半小时；

3、每天讲一个睡前故事；

4、开出一家网店

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【28天践行总结】

一、每天六点之前起床。

完成。在践行的28天里，孩子生病感冒占据了21天。其中比较严重的几天由于日夜照顾，精力透支，晚起了，合计有3天。算完成，给自己点鼓励。

晨起打卡

晨间日记。

基本完成。每天早起听易效能时间管理100讲，目前学习至31讲。但是并没有每天固定时间段输出。自我分析原因有二：首先，是自己还没有养成习惯；其二，计划容易被打断，本来早起正听着学着记录着，孩子哭了，暂停了，然后忙着琐事就忘了。

学习易效能前31讲的收货：

1、学习了易效能的方法论：收集-排程-执行三部曲，即土豆青蛙番茄钟。有尝试将这种方法运用到工作和生活中，开始理清思路，一切都算是有了“开始”。

2、听了高效能人士的饮食原则，立马给孩子做了一份“食谱”，贴在墙上，虽然并没有每天严格按照食谱来做一日三餐，但是相比较之前，对于孩子吃饭难问题，有了些许改善。

3、让自己受益匪浅的知识点：

人生不在于做多少事，而是在于把重要的事情专注做，用心做，做到极致。

大脑是cpu不是硬盘，用于思考而不是记忆。

人生要做重要不紧急的事。

收集（土豆）――排程（青蛙）――执行（番茄钟）。

时间自由才能获得人生自由。

4、也在正是由于学了时间管理，才开始动手去自制孩子的清单表，贴在墙上，孩子的睡前清单完成地不错。

睡前清单

二、运动

虽然特别特别不喜欢运动，但是有意识地在坚持。

最重要带着孩子一起运动。

运动打卡

三、每天讲一个睡前故事

以前是坐在床上讲故事，三天打鱼两天晒网，坚持不了。

自从给孩子买了学习桌，加睡前清单。每天孩子自己会坐到书桌前提醒我们给他讲故事。这算是这段时间养成的最好的一个习惯。

睡前故事

四、开一家网店

这属于自己给自己定的工作目标，从开始的慌慌张张毫无头绪到现在，怎么形容呢，至少是一直在行动。目前短短的时间，没有办法评估自己是否完成目标。效率低但是有进步，个人也从一直以来的焦虑情绪慢慢地变得充实。继续加油！