我为什么要早起？

从开始每天5点半起床之后，经常有人一脸的不解问我： “你为什么要起这么早啊？” 

我回答说：“我要工作啊，要学习看书啊，很多事情要做……”

最主要是我的导师张萌_萌姐说：每天早起一点，会让你比别人活出半天的精彩。

今天继续在我计划的早晨五点多起床，没有困意、没有睡眼惺忪，闹钟在5点响起之后，立刻起床，洗漱好之后，打开电脑开始筹备一天最重要紧急的工作，工作完成的节奏比我预想的要快，然后又悠哉的写下一篇随笔记录。

最近经常收听时间管理方面的课程，很多我喜欢的时间管理方面的实践者，都在提倡早起这件事，是多么的重要和美好，早起，不仅是一种精神，更是一种文化，大多有成就的人，都习惯早起。

以前总觉得每晚要睡眠8小时美容觉，皮肤和身体才会好，自从结婚以后，几乎每晚都在凌晨一点左右才能入睡，早晨即使睡到七八点钟，也依然昏昏沉沉，一上午都感觉效率低下，没有精神，到下午之后，思路才逐渐展开，进入到工作状态，下了班回归家庭，陪伴老公孩子，待孩子入睡已是晚上十点以后，之后再拿着手机看各种新闻、文章，越看越焦虑，总结一天发现什么进展性的工作也没做，又陷入极度的焦虑和自责中，于是失眠、焦躁，迷迷糊糊凌晨一两点入睡，次日继续重复着前一日的状态。

我们都知道晚睡的不良习惯，但总是很难克服，长期晚睡，会引起视力下降，慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

晚睡的人，剥夺了肠胃休息的机会，极易导致胃炎和肠胃消化不良等问题出现。尤其是有些人喜欢在熬夜的时候吃东西，这会加重胃的负担，引起胃痛。

无数的名人，商界人士，他们都有一个习惯，那就是早睡早起。

曾国藩说过，早起是治家之本；

王健林坚持每天6点起床，起床后如果不出差，早上7点王健林就会坐到万达集团的办公室，直到晚上七八点钟下班；

乔布斯生前也习惯早起，他通常早晨6：00左右开始一天的工作。乔布斯曾向库克讲述了自己在1999年那段时间的生活，他说，“我每天早晨6:00起床，在孩子们起床之前工作一会儿，孩子们起来之后，我陪他们一起吃早餐、做功课，然后再看着他们去上学；

美国富兰克林，也就是100美金钞票上的那个人，他在自传中写道---我每天过早五晚十的生活，也就是5：00起床，每天早上会问自己，今天要做些什么？

看到没有，成功人士即使遍布各行各业、工作类型不同、性格不同，但他们的共同特点就是早起、读书和持续学习。

想要让自己更加优秀，先从早起这一天开始。

2020年我加入张萌萌姐早起营，与萌姐一同早起。