玄女下凡—你不知道的瑜伽

周榕老师的空中瑜伽拜日DANCE_腾讯视频

空中瑜伽

   将瑜伽、普拉提、芭蕾舞三大元素融为一体。以吊床为辅助工具，帮助骨盆正位、脊椎顺位，配合肋间式呼吸法，完成地面瑜伽所有体式以及地面做不到的体式。能让练习者更快、更好地锻炼到核心肌群的练习，更有效地找到各个体式的发力方式，激活深层肌，从而达到更好的习练效果。

瑜伽导师——周榕

●   资深普拉提功能训练师

●   儿童瑜伽认证导师

●   空中瑜伽一级导师

●   Merrithew体系学习者

●   It's yoga kids认证导师

●   Yyoga空中瑜伽培训并获得空中瑜伽一级教师证书

●  Body Fly三级认证，创始人亲授

●  RYT认证导师

●  Merrithew 体系学习者

●  IYK认证导师创始人亲授

●  It's Yoga body+Toddler0-3

●  It's Yoga Kids3-7

●  Rocket Kids8-13

●  It's Yoga Teens13-18

●  It's Yoga Family 所有年龄层

●  Fortanasce&Associates瑜伽&普拉提在产前和产后康复运用

●  西安美度瑜伽&普拉提课程总监

    2011年开始修习瑜伽并于2013年完成瑜伽教师系统培训认证。 2014年参加阴瑜伽提升培训。 2014年参加邱源理疗瑜伽培训。2015年参加美国福特钠斯基础运动康复课程以及陈月老师物理康复及孕产修复等课程培训。

主要教授课程：普拉提 空中瑜伽

               儿童瑜伽 恢复瑜伽

教学纲要——

1、学习并掌握空中瑜伽原理；

2、通过悬吊和反重力技术改善脊柱已经出

现的病理问题，把在医学界非常流行的理疗牵引并结合瑜伽结晶出最完美的空中瑜伽；

3、如何运用吊床串联瑜伽体式；

4、结合瑜伽，普拉提，通过吊床更进一步的提升关节的稳定性和灵活性，加强在不稳定训练当中肌肉的募集能力；

5、利用空中瑜伽实现对地面体式练习的错误习惯的纠正；

6、学习编排不同主题的会员课；

7、模拟课堂实践教学，让学员在掌握好动作的同时训练不同风格的讲解；

美度瑜伽授课中

美度舞蹈教培正在进行中

美度舞蹈瑜伽

热烈欢迎各位女神