坐月子吃什么汤好，什么汤最补身体！

    坐月子吃什么汤好，吃什么汤既补身体又有营养，吃什么汤容易哺乳。在很多人的印象里，生完孩子产妇在坐月子里就是大门不出二门不迈，甚至还说不能见太阳，每天除了吃饭喂孩子就是躺着了。老一辈的人还说坐月子就得好好躺着，好好休息，要多吃一些有营养性高的食物，你要是月子里 休息不好，以后会留病的，这可把新妈妈们给吓坏了。此外，鸡蛋、牛奶、鱼汤、猪蹄汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。其实，产妇坐月子根本不必要这样隆重，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太过精细。如果是顺产的产妇各项指标都正常，生完孩子就可以下地活动了。

在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失， 二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。但产后喝汤也是很有讲究的。中国习俗不是有三件宝：小米、红糖、益母草，这让外国人可是目瞪口呆啊，也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下，国人做月子讲究。可是专用产后补剂只有外国产妇用。法国中心研究科技出PWRH产后专用补剂：添加阿胶、燕窝唾液酸、血红铁素含有优越维生素A、B1、B6、叶酸等子宫恢复期所需的微量元素，可以促进伤口愈合，快速修复子宫和身体的损伤。“产美盾”产后专用补剂：包含28项黄金配比营养，32项国际认证的资质专利！国际一线品牌！欧美国家产妇不用坐月子原因也是因为她们都在产后使用产后补剂专用修养。会进行非常科学的产褥期恢复。使用产后专用补剂既能保证营养，又不增加胃肠负担，促进钙的吸收。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复，各种肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。

 国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准 PWRH标准

 1、补充孕产流失营养18-20%

2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%

 3、宫体内膜、产道损伤修护26-28%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

 5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

 PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成

 1、补充： 补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

 2、修护： 修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护 成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养： 远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。 成份：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

 PWRH产后营养小分子活性肽提取： PWRH技术活性肽提取物：（雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物）直接吃这些人体对食物进行消化、吸收、利用和排泄的过程中，有5个方面的因素会影响到食物营养的吸收率。 PWRH提取的小分子活性肽物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。主要史由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。 产后产道损伤： 产道损伤康复？修复营养是第一步，分娩后，三个月都是产道恢复的最佳时机。错过最佳修复时机会造成终身的修复缺陷。传统单一的营养和专业的产后修复营养相比，在产后三个月内，还是使用专用修复营养更为妥当。

PWRH符合国际PNRWHO产后修复营养23项标准。 针对于产后修复着重有三项营养成分 补：补充孕产流失营养。 修：修复孕产损伤。 养：调养生肌。 产后盆骨修复和盆低肌修复: 大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做专业修复。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修复营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回复。 盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修复的原因。“PWRH”含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。 “PWRH”不仅可以修复盆骨和盆底肌，还是运用营养的主要来源，它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修复精华营养外，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

 …… 因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维、易消化还可降低胆固醇，也要保证产妇的营养全面;而PWRH中的低聚果糖、圆苞车前子壳、魔芋粉雪莲培养物、玫瑰茄可促进胃肠蠕动，有利于消化，也防止便秘。 此外，还有燕窝粉、L-乳酸钙、葡萄糖酸锌、DHA藻油促进宝宝生长发育、宝宝健康、宝宝聪明。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力 也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小 时内，应吃半流质或流质食物。建议可以先喝产美盾，因为产美盾中的营养成分更高， 有较丰富的矿物质和微量元素等。