2021-07-19

运用PRS模型分享如何解决“自已一在公共场合发言就非常紧张，脑子空白”这个实际问题

在日常生活中，我们经常会遇到这样的情况，平时与朋友或家人在一起交谈时口若悬河、滔滔不绝，而一到公开（正式）场合讲话就结结巴巴、词不达意，更有甚者，两腿发抖，冷汗直冒，过去的我就是这个样子。

是什么造成了这样的窘境呢？究其原因，我们在与家人、朋友闲聊时，面对熟悉的人、环境，没有顾虑，谈论的话题也不用刻意准备，说错一句话也没多大关系，整个人在完全放松的状态下进行交谈，而相反，如果你没有经过刻意的练习，一到公开场合讲话，场域不同，你的心情完全不一样，你会顾虑如果讲错了影响不好，我会不会出洋相等等，心情会不由自主地紧张，心情一紧张，反馈到你的外在呈现（肢体语言）上就会出现上面说的“两腿发抖、冷汗直冒”的状况。

如何解决以上问题，在这里我给出以下三点建议：

1、知识付费，系统学习演讲专业知识，提高公开演讲的理论知识。

2、平时要不断地刻意练习，不断地霸占舞台，提高公开演讲的实战能力。

3、演讲前要做好充分准备，包括对演讲环境的熟悉、演讲内容的熟悉以及应付冷场、起哄等意外情况的准备等等。

做好以上三方面工作，相信你在公开场合说话会应付自如。

2020年11月份我来到了坚持星球学习演讲，从一开始至今，我一直浸泡在星球学习，半年多的时间，我掌握了演讲的理论知识，同时我每天坚持晨读视频打卡，坚持参加哈哈杯、高能群的即兴演讲比赛，主动要求在单位的各种会议上做主持，通过不断的霸占舞台，提高自已的演讲综合能力，现在面对镜头或观众，我基本能做到不慌不忙、从容应对，上个月，两个小时的商务汇讲，我面对几十号人，非常顺利地完成，观众反响也比较好。