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二十四节气话养生小贴士之三十九：大寒

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

大寒

祈祝您2023年鸿兔大展，心想事成！

大寒（日期1.20-2.4)

养生重点在于调肝胆经。

1. 食疗方：香菜炒鹅蛋

将2只鹅蛋蛋液搅匀，把2两香菜切碎搅拌一起（最好是老香菜连根），放少许盐，几滴白酒去腥，炒熟即可（香菜是发物，过敏者慎食）。能预防中风，改善心血管健康。

 2. 经络法

①把左脚盘在右腿上，腿内侧肝经朝上，右腿自然伸直；

②双手交叉拥抱自己，左右各转动50下；

③左右脚交替再转动50下；

④双手往下从里胸向腰斜推两侧肋骨，打开肝经上的期门和章门四扇门，疏肝理气，快乐舒眠。

  3. 心理方

我们的情绪不是对方或环境引起的，而是因为我们自己和外在的关系而引起的，不能逃避，我是我身心健康的第一责任人，外在无法主宰我，我才是我情绪的主人，我们有足够的主动权管理我们的喜怒哀乐！

小习惯成就大健康！

您康乐，我康乐！

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按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他