日记

我现在独自在机场的酒店里，外面一架架飞机起飞的轰鸣声让我觉得非常难受，内心思绪万千，心不停地颤抖，眼泪不停地流。

这几天上课不舒服的感受冒了出来，意识到还是放大版的！很多的指责、不甘心、不安、期待、孤独、失望、失落、无力、悲伤……

这背后的故事一个连着一个不停地上演，好像就是为了配合自己现在目前的处境，感觉就在此刻发生一样！

因为自己一人睡不着，外面很吵还有所面对的不确定性，我感觉很累很孤独害怕暴躁，当我有这些感觉的时候，我很想逃避，我眼前浮现出的画面声音都是：因为别人怎么样所以自己才会有这样不好的感觉，我有非常大的冲动把责任推到外面，我不想看见属于此刻自己内心涌起的所有感受。我给它加了很多自己的评判，感觉自己像一个受害者。还发现自己有非常强烈的渴望想得到支持鼓励和陪伴，同时察觉自己也抗拒这种渴望。

我愿意陪伴和支持此刻的自己，允许承认自己目前所有的感受，我愿意守护自己，感受此刻整个空间的支持和陪伴，同时承认自己有能力处理目前所有的发生！

我不应该有这样的境遇是此刻自己的故事源头，当我相信它并紧紧抓住它，下面的故事就接连不断的维持并加重这种孤独无力悲伤的感觉。

我愿意记得自己！我愿意记得这几天除了不好感受之外的所有的发生，记得自己被接纳、被托起、被允许、被欣赏、被祝福的感觉！允许那些感受和我认为不好的感受一同流经自己。

发现自己写完了以后，一种安定平和的感受围绕着我，困意上来了！晚安！祝福送给你们哦[拳头][拳头][拳头]