父母一直说我肠胃不好，所以吃得多却吸收得少，从小就容易拉肚子。虽然知道这个问题，但却不知怎么着手。行动上就是买止泻药，保证当时不拉就行了。可这只是治标不治本，吃多了西药也会害怕吃的。所以就算拉肚子了也不愿再去吃了。父母不知如何养生，我自己也更不知道，只知道学着他们做，身边的人也说养生，可却不知养生如何去做。
促使我报名的直接原因有两个：一是我从18年七月开始在中医群咨询，服用药膳，自己体验到咨询和服用药膳给自己身体带来的改善。二是幸福天使说的一句话：难道为自己付出都不愿意吗？
所以有了这两个原因让我毫不犹豫的参加了。也开始了后面的养生营学习。
我先来说说参加养生营之前的体验吧。
在我服用药膳期间有害怕、有反感、有排斥，也因此而停用了。每次遇到感冒或者例假时间我就很开心，因为可以不用药膳了。但是那只是自欺欺人，就因为自己脑袋里不喜欢那些味道，而让自己身体处于每况愈下的状态，其实自己内心的焦虑并未因为不服用而放松，反而更焦虑了。
后来我每次服用药膳，或是咨询，我带着观察和求好的期待去参与。只是观察着去服用和咨询时，我会感觉身心放松和愉悦，服用时也觉得不难受，药膳在不知不觉中喝下了，没有什么负担。这是幸福天使教给我的方法。也是陈老师在认知课程里说的带着观照去经历和体验生命。所以观察中会发现自己脑袋里的各种想法，发现身体得紧绷等等。所以各种状态都经历了一番，逐渐的自己对咨询和服用药膳也在接受当中，到点了就用，不用带着脑袋胡思乱想，过点了带着不安询问幸福天使，安心的去服用。由此感冒和例假走了，我就开始服用和咨询了。
咨询和服用药膳并不是那么简单的听着和喝着。而是和自己的饮食生活作息情绪调节相关联，
咨询中王医生根据我的身体问题，给出建议和药膳服用方法。王医生给的意见很细致，而且咨询也是十天一次，不是一次咨询完就是一直那样操作下去。因为身体会因各种因素发生变化，不可能用一个建议和一样方法的药膳一直做下去，那也是不符合自然规律的吧。所以根据不同时期的身体状况来调整药膳使用。这样让我感觉更有针对性，而且我在实践中也体验到这样带来的好处。这也解开了以前在群里陈老师提到要让杜杜十天一次咨询，而不是一副药吃到底的疑惑。这世上没有一劳永逸的事情，没有什么事情是轻而易举的，更何况是想改变几十年的习惯而形成新的习惯呢？
当时听着建议觉得很好，但在执行中却会大打折扣。王医生每次都会说要小口慢喝水、饮食清淡、适量运动、吃个八分饱等等，但是在现实中我很难按照要求去做，总归给自己找各种理由。所以后来还是从打折扣中慢慢的进行自律，几十年的习惯不可能一下子就改过来，咨询中我跟王医生抱怨说要做到太难了。王医生说没让你一下子就改啊，一点一点慢慢来。是啊，确实需要一点一点来。
所以在不知不觉中自己的饮食习惯会慢慢的产生着变化。以前时常因为吃饭快而感觉胃不舒服，甚至让自己吃得很饱很撑，现在由以前的每晚两碗饭少到一碗饭，因为忙而忘记喝水，因为事情多而着急吃饭。有了王医生十天半个月的叮嘱，加上自己的观察觉知，所以就会逐步的提醒自己，做些调整。
由此习惯的改变，药膳的调理，认知的重建，自己的身体状况在不知不觉中得到了些改善，拉肚子的现象都很少出现了。平时精神方面也好了很多，大部分时候是轻松愉悦的经历自己的生活工作，也能很快调整自己的情绪。
而且这跟平时自己去医院排队看医生又是不一样的，医生差不多是开了药，也不能有多的时间和精力说些细致的问题，所以最后问题还在那里。也只好像头痛医头，脚痛医脚的感觉。当时医生给的生活建议，也会因为时间相隔太久而忘记了。去医院看病也是因为真的到了很多不舒服了才去。自己现在接触到的药膳调理是在调，让自己多关注自己身体的变化和问题，而不是病了治病。想想十天半个月就有人关心自己身体。这也是给自己的一种福气吧。
这正如陈老师所说：身心同调。
学了很多的认知理论，但身体上跟不上，其他方面实践起来也会有很多阻碍和困难。
幸福天使说的那句为自己付出。深深触动了我。是啊，自己可以为他人做这做那，为啥对自己身体的关注和照顾却很吝啬呢？自己都不能照顾自己身体，又怎么好意思开口对家人说如何如何照顾呢？自己身体好了才方便和底气去帮助家人。
为此我带着好奇和期待参加了养生营。
参加这个活动又让我开了眼界，对身体有了了解。开营十来天，通过听王医生、魏医生、陈老师对于脾胃知识的直播让我对身体产生了好奇。就觉得平时自己不待见又不关心的身体里竟然蕴藏着那么多的奥秘。
在听直播前王医生总说脾胃问题，要调理它，我想腰是腰，肚子是肚子，跟脾胃有啥关系呢？后来在听魏医生直播里我知道了原来胃的作用太大了，真不知它是那么重要的。原本只知道胃是用来消化食物的，没想到胃的好坏尽然联系到全身上下里外。
魏医生在直播里讲述了胃和其他身体器官的联系和身体的整个运行。说到胃里消化的会送到脾里，脾再输送到身体的表面（难怪吃完饭会觉得手脚热起来了），最后再送到其他地方形成气血。气血情况通过嘴唇的颜色也可看出来了。由此胃的消化好坏直接影响到身体的运行情况。我想到老妈的胃很不舒服，她的嘴唇看上去就是有些发白不红润的。
陈老师带着我们一起研读了《脾胃论》这本书，这书原本是一位古代医学家李杲写的，由后面的人翻译成白话文，以便后来的人学习和研究。听第一节课时感觉听不懂，心里有些排斥。感觉以后就不想听了。后来我把这想法跟组长说了，组长又问我哪里听不懂，我自己又说不出来。兴许是对医学里的名词不懂吧。这也是很正常的，我是刚接触，没听过也是理所当然，而且我也是带着期待来越的，心里会有预期。但是事实不是想的那样，真如我想的那样，那么课程就是我安排的了。知道了这个原因后，我就不再那么排斥了。而是继续带着耳朵去听。
听着书里的内容，心里只有一个感叹：自己糟蹋的器官，它竟起到那么强的引领带头作用。从书中通过陈老师的带读，我也了解到看待身体问题是要有个整体观，而不是把各个问题单独分开看的。
今天我补听昨天的直播课，知道了外表的一些问题并不是如我们所理解的那样简单。就如上火，不是上火口干口渴多喝水就好了，而是要去调理胃，把胃调好了，胃气是滋养元气的。只解决表面的问题，而深处问题看不到，就会慢慢演变成大问题……
今天再听这本《脾胃论》时跟第一节课的感觉是不一样的，多了耐心和好奇，也对脾胃的了解多了些兴趣，带着新奇和好感去听就觉得时间过得很快。
王医生在直播里提到艾灸提气调理崩漏。对于崩漏问题我现在还没遇到，心里隐隐觉得年轻真是幸福，又担心觉得年纪大了，日常不注重调养也会出现那些问题。王医生向我们讲述了崩漏的现象和产生原因。应对那些问题需要用到的穴位是哪些。每个穴位所在的位置和负责的作用是什么；多长时间做一次，每次多久也都有说明。王医生强调了做穴位按摩艾灸之类的前提是要调理脾胃，要不会导致火旺之类的。这就跟《脾胃论》里提到的要整体来看身体是一致的，而不只是按摩艾灸，要相互协调操作。而且穴位不是一时两会儿就能容易找准的，需要多练习，不练习，听再多也是没用的。
对于找穴位是我挺害怕的，因为我不喜欢麻烦，就觉得找穴位太麻烦。所以这也是我自己需要做的一个功课。要去面对自己的这一份功课。
一年多的调理、学习、练习，让我对：一切都是在相互影响下发生的。这句话有更多的理解了。
呼吸训练的坚持让自己多了观察，看到自己对身体的忽视和糟蹋。时常听着大脑指挥，要做这做那。而没有照看到身体的劳累和出现的问题，忙忙忙，没时间喝水，喝着水也是想到其他事，吃饭时想着事情，大口快咽。所以咨询着，调理着，听着嘱咐，练习着，观察着自己，逐渐的让自己慢下来。感觉到了累，就停下来歇会儿，小口慢喝水，意识到自己着急吃饭，就让自己慢下来，一口一口细嚼慢咽。这样让自己胃难受的感觉就少些了。