学生一考试就紧张、头脑空白，本来会做的题做错很多；平时学习很努力，成绩也不错，可一到关键考试就紧张考砸。这是让无数家长头痛的问题。
在达明中心，每年都举办一种叫化解考试紧张特训营的课程，让来自不同地方，考试总是很紧张的学生，用专门的训练方法，彻底消除考试紧张。
学生考试紧张一般跟两件事有关：一是某次考得不好心里有了阴影；二是考试压力太大。这些阴影和压力，一直无法消除。所以学生一想到考试就感到担忧、害怕，一到考试就紧张到头脑空白，做题连连出错。
要解决这一问题，需要在特训营进行4项特别训练：
1.消除考试阴影特训。消除以前考砸的经历留下的心理阴影。从而消除对考试的担忧、害怕与恐惧，考试状态即可放松。
2.释放考试压力特训。释放因父母或老师的高期望，以及学生对自身的高要求，所产生巨大的考试压力。让考试没有心里负担。
3.接纳与正视不足特训。学生懂得了正视自己的不足，就不会抗拒考试，也不会害怕考得不好。考试就有一颗坦然的心。
4.学会放松考试特训。掌握一种“一到考试就让身心都放松”的身体模式。学生每到考试就会自动放松下来。
特训是一种身体的练习，它与头脑学习完全不同。头脑学习就像人们听大道理或看书，听了看了过后却不会做。身体的练习不一样，只要练会了就永远忘不了。家长经常提示孩子“考试不要紧张，要放松！”，但是孩子就是做不到。所以必须要通过练习的方式，让孩子训练一种不紧张的习惯，掌握考试放松的习惯模式，才能彻底解决考试紧张的问题，才能以后考试都不紧张。
因此，化解考试紧张的每一项特训，都需通过现场练习的方式，在指导老师的引导下，通过一些特定的活动，让身体通过练习来消除考试阴影、释放考试压力、学会考试放松的状态。
每项特训至少需花费3个小时，2天时间完成全部4项特训，从而完全化解考试的紧张感。这得益于达明中心所发明的达明整体再学习法以及20年来的长期案例累积，才让化解考试紧张的过程，从原来需要耗时数周，缩短到大约只需2天时间。
在化解考试紧张特训营中，最为重要的两项内容是消除阴影和释放压力。消除考砸的阴影对每位来特训营的学生，算是一项全新的尝试，要让学生把过往考砸经历中的不愉快挖出来，把造成考试的恐惧、担忧与害怕的情绪释放出来，不仅需要老师的专业引导，还需要学生们的主动配合。考试的压力源于别人及自己的高要求与高期望，同时也源于学生自己还没有实力去接住这些要求与期望。要释放沉重的压力，需要在特训过程中，转变身体的运作模式，将考试的压力与心理负担卸下来。
化解了考试紧张的人，最大的变化是每次考试之前，都不再像以前那样，满脑子担心自己会考得不好，也不再因考试而感到焦虑或睡不着，能以轻松平常的心态迎接每一场考试。考试时，也不会像以前那样手心冒汗，头脑空白，遇到陌生题或时间不够就慌张，而能够以沉着淡定的心态，清晰灵活的思维来把握好每一分钟，答好每一道题。最重要的变化是，原本因紧张而答不对的现象，因紧张而大量丢分的情况，基本不再发生。就像完全变了个人似的，对考试不再感到压力、恐惧和紧张了。
在特训营的每次特训开始前，学员会获得一张《特训记录表》，在了解了当次特训目标后，学员便在老师的指引下，在特训表中记录下身体感受、情绪及想法等内容，特训过后重新记录一遍内容，以此来分辨特训之前与之后的变化。这方法是达明中心专门创造的，它既让人看到自己在特训中的收获，还增强了学生化解考试紧张的信心。
一天的特训结束过后，学生普遍会感到极度疲累，这种疲累感，犹如大病初愈或像产子过后，有一种有气无力的感觉。不过不用担心，这是特训起了效果的正常反应，睡一觉就好了。由于特训之中，身体、情绪及意识都产生极大的转变，身体运作系统正在进入一个调整期，所以会感到极度疲累。正因如此，特训期间一般不安排晚间活动，而是让学员尽早休息，以让第二天的特训保持最佳的身心状态。
特训课是由发明了整套方法的老师所主持。一次的特训课，时间虽短短两天，对老师及工作人员来说却是极为辛苦劳累。由于每期学员都是新来的，整个特训过程需要花费很大的精力给学员引导及解说。同时，学员都是带着对考试的害怕、压力、担忧恐惧等负面情绪而来，要帮助他们把这些“垃圾情绪”清理出来，对老师及工作人员是个极大考验。要在负面情绪释放过程中，不受影响，没有多年修为，很难做到。
由于此类特训营对老师及工作人员的心神耗费极大，一年之中开营的期数是少之又少。同时为了让每位学员都能受到正确而充分的引导，确保特训的整体效果，特训营对每期人数有着严格的限定。当报名人数超过额定，超额者只能等待下一期了。
经验丰富的老师告诉我们：孩子考试紧张的源头，其实是家长。家长对孩子成绩的过于紧张，造成了孩子对考试的紧张。家长对孩子的要求过严，造成了孩子考试的心理压力。家长对孩子的进步表扬得少，对退步却严重打击，造成了孩子的自卑，对考试的恐惧。这一切就造成了孩子越是考不好，就越想用成绩证明给父母看，但越想证明，内心却是越发紧张，就越是考得不好，就越内疚，从而进入了一个考试紧张的心理死循环。如果不化解考试阴影、释放考试压力，打破考试心理的死循环，那孩子考试只会越来越紧张，到了关键考试甚至还会严重发挥失常。
这是家长对孩子健康心态的一种破坏，甚至是一种摧毁。家长把自己对未来的内心恐惧，转移到孩子的身上，希望通过孩子的好成绩来驱除家长心中对未来的担忧，这就是家长对孩子的学习总是紧张，总是严格，不断施加压力的根源。这种教育方式，给孩子造成了一种很深的内心紧张。这种紧张若不去改变的话，孩子不仅中考高考会紧张考砸，日后工作面试也会紧张失败，与上级聊天会紧张，处个对象会紧张，就算表达出自己的正常想法与需求都会很紧张。这对孩子未来的工作、婚姻、事业，都是个全方面的破坏。家长只要看孩子目前面对考试的心理素质，就可以预见到孩子未来面对其它事情的状态，这是一种会自动复制的行为模式。若不通过特训彻底改变考试的紧张状态，这种模式会延伸到孩子的未来人生。
问题已然造成，但亡羊补牢，为时未晚。家长除了自己调整好与孩子的相处方式外，还需让孩子清理已有的心里阴影，释放已经造成的内心压力，化解已经在身体形成的紧张模式。让孩子恢复健康的心态，才是家长给孩子最大的爱。
这就是化解考试紧张特训营的特别之处，它通过直接解决孩子考试的紧张心态问题，让孩子考试不再紧张压力，也同时帮助孩子改变整个紧张的生命模式，切断父母长期施加在孩子身上的心灵破坏。让孩子回到正常的健康的心态。这样，即使今天考得不理想，孩子也能重新调整状态，把不足的知识补回来，用一种实事求是，轻松淡定的心态，在下一场考试中发挥得更好。
对达明中心的老师与工作人员来说，从不懈研究人的运作系统，到不断积累消除紧张压力的技术；从特训过程的用心策划，再到对每位学员的细心引导，他们从来都是不遗余力。对他们来说，只要看到学员在课堂中化解了考试的紧张与压力，只要看到学员在离开特训营时，脸上的那股对考试的轻松与自信，就是最大的幸福，最大的成就。