高效慢生活践行第十周-周检视（20180813-20180819）

坐标：重庆

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一、【日历】本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更重要固定事项？

较完美完成0个日历事件。

完成事项：

待精进：日历排程太少，需要重新收集整理

二、【清单】本周我有没有做到要事优先，做到了哪些事项？

1、本周累计吃掉青蛙21/21个；接近日均3个。

2、完成的主要有：

税法学习6小时；

断网陪伴家庭7日；

周末参加仙女山露营音乐节；

整理财务；

人保数据统计；

去宜家购买衣柜和儿童床；

去重庆广电配合完成项目检验

三、【幸福时光】幸福的生活需要用心维持，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？

1、运动（本周3次，后因生理期来了，停止锻炼）

2、陪伴家人

做到了一周七次断网陪伴；

参加仙女山露营音乐节

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3、人际交往

公司组织一次员工聚餐

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与诚和胖妹晚上一起聊天

周五在仙女山请疯子两口子吃烧烤

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待精进：下周增加冥想及学习3333+饮食法则

四、【成就总结】本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

1、高质量的陪伴家人

2、忙乱中还是坚持早起

3、把家里的衣柜和卧室都收拾整理了一遍

4、自己去宜家设计新衣柜

️五、【本周反思】本周我要反思自己做了哪些不好得事情

1、学习反思：本周注会学习不够，熊猫小课也一直拖着没有去学。太不应该了，每天还是要花时间学习才行；

2、阅读反思：本周没有做到每天阅读30分钟；

3、早睡反思：没有做到每天早睡，每天吃完晚饭都9点多钟了，再看看手机和电视剧，基本上都要在11点过后才睡觉。所以有时候晚睡早起，白天精神不太好！

4、轻饮食：没有做到，但是大多数都在家里吃饭，所以也都是大鱼大肉！

5、易效能践行：晨间日记不能每天早上按时写，有时间是白天空闲时间再来补的，没有做到及时！没有抽时间清空大脑，重新把事项排程！没有合理利用清单和日历系统，所有的事物都是想到一件做一件，没有做规划。

6、人际交往：对人多一些包容，少一些计较。

7、个人反思：最近花在看电视剧的时间太多，导致学习和易效能践行越来越少，需要反思一下，后续应该把重心放在学习和易效能践行中，少玩手机和看电视剧。还有一看书就打瞌睡，需要克服这方面的问题，看是改变学习方式或者每天一杯咖啡是否能够解决。

️五、【月度成果】未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

1、阅读

看完《吃掉这只青蛙》《善用时间》《如何阅读》这几本书，每天阅读30-60分钟，早上或者睡前(本周看《吃点这只青蛙》这本书30分钟）

注：由于10月、11月考试，暂停阅读计划。

2、学习

重点放在《税法》的学习，每天学习4个小时，早上或者晚上及午休时间。

学习熊猫小课，完成每天的打卡，并写课后笔记（），碎片时间（本周没有学习熊猫小课）

注：由于10月、11月考试，暂停熊猫小课学习。

3、易效能践行

听易效能时间管理进阶课，上下班路上听，但没有做课后笔记。（本周没有学习）

按时完成班里的作业，按时参加班级会议（本周完成）

每天坚持运动，每周运动5次:跑步1次，KEEP4次。（本周运动3次）

轻断食，晚上不吃主食、一周只吃一次火锅（本周吃了1次火锅）

六、【高能要事】本周我有没有在高精力的状态下做要事？我的高能要事累积时间有多少？

1、这周专注时间集中在下班后：与老公一起做饭、看会计课件。

2、本周番茄情况：30个

七、【好习惯打卡】20180813~20180819

如何过一天，就是如何过一生。每天进步1%，成为1%的人。每天活在愿景中。

没有记录就没有发生，没有正确的生活，就没有卓越的人生。