运动补剂小常识 2

上篇有讲蛋白粉的一些小的常识，基础的补剂 ,市场上最热的就是减脂类的产品啦，像左旋肉碱类的，还有各种减脂产品。这次我就讲一下左旋肉碱类的。左旋肉碱是啥 我就不讲了 百度很全啊，可以动动手指搜一下哦。下面我讲一下关于这个使用时候的小常识，这里提一嘴，左旋肉碱大瓶装的液体的要冷藏哦，不然会闻到臭臭的味道，或者是不新鲜不好喝啊。

1.左旋肉碱有用么

这个问题估计好多人在接触这个东西之前会问的 ，这个真的有用么， 给个确定的答案 ，这个是有用的 ，但是有前提，你得运动啊，他只是帮助你减脂 ，让你的减脂效果更好 ，减脂更顺畅，提高效率，连基础的运动都没有 ，那就放弃吧。一般是搭配有氧 一次30-40分钟。

2.我运动的时候很累啊，没有办法坚持，左旋肉碱有用伐

坚持这个事 其实精神上不松懈 就算你的身体说NO ，也是会继续下去的 ，就怕你的精神没有 ，身体再说NO。左旋肉碱是有一定的作用的 毕竟他会帮助脂肪的燃烧，燃烧了肯定就会有能量释放出来啊，这样就更有劲啦

3.高血压 高血脂 经期 可以使用左旋肉碱么

可以的，左旋肉碱是促进脂肪酸利用的，不会影响你的高 反而会降低你的高，经期的话 这个也不是啥激素 不会有影响的。
左旋肉碱是很简单的 市面上的左旋肉碱很多是添加了维生素或者是咖啡因等成分 ，大的小的 看自己需求来喽。