蜜悦时光楠楠
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爱自己才“会”爱别人

被某人的一句话点醒：

【真正学会爱自己才“会”爱别人】

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爱身体

昨晚我跟他聊着近期的变化，我说二十多年来，这几天才开始认认真真刷牙，认认真真呵护自己的身体（做事戴手套，干完家务洗干净手涂手霜，每晚洗澡时很轻柔的按摩身体的各个部位，洗完之后涂身体乳，睡前用护手霜给脚好好按摩，这么多年，脚穿高跟鞋真的被自己给伤了）某人说，你只有认真去关注自己的身体，才会特别细致的关注身边的人，我恍然大悟原来这才叫做－想爱别人先从爱自己开始


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建立仪式感

我是很有仪式感的爱自己，或许别人会觉得矫情，但自我感觉真的很好，感谢自己的身体，好好呵护，才会越来越好


内外兼修

以前总觉得爱自己是给予自己很多物质方面，近期看来不仅仅是物质，更重要的是好好呵护身体，让心不孤单，让心欢喜，让心越来越富有，当真正爱自己这颗内心，更高的智慧才会出现！近期朋友总说我穿来穿去老三样，哈哈，因为我把钱都投资学习上了


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爱情绪

好好觉察自己的情绪也是爱自己的表现，不评判任何一种情绪，情绪本没有好坏之分，只是我们给它们贴上了标签，去感受每一种情绪所带来的奇妙感觉，全然接纳自己！


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好好吃饭

我现在一日三餐，自己烧，买农家菜买应季的菜，我知道我的身体爱喝粥，所以每天早上都有粥，早上吃8分饱，中午吃7分饱，晚餐吃5分饱，细嚼慢咽很容易就饱了，下午点心吃馒头水果或者生食（农家的黄瓜，西红柿）吃生食可以补充身体能量，未经煮过的食物保留了最多的营养！很多人口是心非，自己的胃并不喜欢，可嘴上却说着喜欢，身体喜欢什么食物，什么食物吃下去很舒服，什么食物吃下去很难受，要自己用心去感受的，尊重自己的内心，不要勉强！


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爱自己是一种能力，学会爱自己才能更好的爱别人！我是李梦楠，蜜悦时光烘焙创始人，欢迎爱学习爱生活的伙伴加入我的学习群，一起学习，一起进步，一起成长，一起改变，祝福大家


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