2019.1.21-1.27@易效能2.0第四周检视

没有反思的人生的不值得过！
没有记录，就没有发生！

90天践行目标:

1，早睡早起

2，看完5本书+输出

3，提高演讲能力

好习惯养成:

早睡: 每天23:00前睡觉：1/7

早起: 每天7点前起: 7/7

晨间日记:7/7

冥想:每天10分钟 7/7

阅读:每天30分钟 7/7

泡脚:每天30分钟 7/7

运动: 2/7

学习输出:0

一，健康

      早睡: 做的不好，每天晚上总有做不完的事，其实内心不愿意早睡，事情不做完会不安心，准备把一些事情调整到早晨执行，大的任务做分解，每天完成一部分！努力把晚上时间控制好！

      早起: 还是做到了，最近没有那么劳累，加上身体调理，每晚坚持泡脚，总体感觉比之前好很多！

        运动: 冬天没有跑步，室内健身小运动，本周坚持了两天，晚上时间来不及就没有坚持，早晨和中午有空还是要坚持运动，让自己精神状态更好些！

二，家庭

      本周没回家，等几天直接回老家过年！孩子已跟爷爷回老家了！以后要安排固定时间和父母通话！忙起来容易忘记！

三，工作

      快过年了，市场的工作接近尾声，陪老板拜访了几家意向客户，主要在旗舰店内培训两位新员工！

四，学习:

      有输出的学习，才能更好的吸收运用

      本周每晚泡脚时看纸质书"可复制的领导力"，要学会客观分析问题，不能轻易推理猜测下结论！准备做总结输出！

      喜马拉雅: "皇帝内经"，现代人很容易浮躁，主要是因为欲望太多太大，会形成欲火，我们很需要多关注当下，冥想就是很好的方式，静心关注当下！"蔡康永的情商课"教会我们面对接纳自己的情绪，不评判，没有对错，可以感知当下的情绪，不能做情绪的奴隶！

      得到: 李祥知识内参，每天早晨必听，要提高效率，要学会"忽略"，不求完美！我们最终的目标是通过不舒适的方式来变的更舒适。还有习惯比目标更重要！

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五，效能

      很开心我们小组冲到了第一名，达到了既定的目标，后续需要再接再厉！不仅仅是分数的收获，每一分都是践行的结果呈现！小伙伴们越来越进入状态！本周和我们B组的小伙伴有了更深的链接！每个人都有能量高低的时候，做到不评判，客观分析问题，想办法解决就好！本周的小组目标是全员完成上周的周检视，虽然没有达成，但是看到几位小伙伴开始第一次写周检视了，很感动大家的执行力，我们还要继续努力！

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      参与了本周班会宣传大臣，学习了小确幸和微信通讯录管理，还有彩蛋环节学习了印象笔记分类管理，收获非常大！以后要好好使用这些工具。班会就是学习会，认真参与，一定有收获。感触最深的是对待一件事越认真收获越大！感恩各组嘉宾和宜航的分享，再次呼吁大家一定不要错过班会。只有践行做到了，才是真正的学到！

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六，小确幸

    微小而确实的幸福，稍纵即逝的美好！今天听了各位伙伴的分享，对小确幸有了更深的理解，每天都要去发现身边的小确幸，提高幸福感知力！

感恩小组成员的努力！

感恩小组成员对我的信任！

感恩轮值组长辛苦付出！

感恩宜航的分享，了解到更好的学习方法

感恩领导对我的培养

感恩父母为我们的付出

感恩自己身边的点滴美好

八，下周青蛙:

1，带领小组保持第一名

2，坚持每天运动10-20分钟，养成习惯

3，做践行月总结

4，学习输出知识

5，制作梦想版

比我们优秀的人，比我们还努力！我们没有理由不努力！2019要对自己狠一点，加油！！！