别告贫血，做个红润女人

    健康美丽、富有青春活力，对于每一个人来说；都是永远追求的目标。身材窕窈、肤色红润更是每一个女人一生的梦想。现在快节奏的工作和生活，加班忙碌的女性无法拥有这个梦想。这有可能是贫血惹的祸，贫血会让一个人的面容憔悴、苍白无力、头昏眼花等问题出现。出门时总是习惯用化妆品去装饰精致的脸蛋，殊不知长期不注意调理身体。就会危害我们的身体，今天给大家推荐一下我自己治疗贪血的药膳。贫血者可以经常食用哦！

1.黄芪鸡汁粥

攻效:益气血、填精髓、适用于体虚、气血双亏、营养不良到贫血患者。

原料:母鸡一只、黄芪15克、大米100克

做法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁、将黄花煎汁、加入大米100克煮粥

2.荔枝干大枣

功效:补气血、适用于失血性贫血

原料:荔枝干、大枣各7枚

做法:将荔枝干与大枣共煎水

3.豆腐猪血汤

功效:补血、适用于产后妇女贫血

原料:豆腐250克、猪血(羊血、牛血都可)400克、大克10枚

做法:将大枣洗净、与豆腐、猪血同放入锅中、加适量水、煎煮成汤

4.红枣木耳汤

功效:清热补血、适用于贫血者

原料:黑木耳15克、红枣15个

做法:将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中、加水和适量冰糖、再放置蒸锅、蒸1小时

  简单吃吃喝喝做个红润美女，一起动起来吧！