拆书帮无锡太湖分舵第61次线下活动

拆书帮无锡太湖分舵第61次线下活动与“38”女神节完美相遇。

大合照

第一环节：破冰环节

每位小伙伴自我介绍2分钟。每次都有意外惊喜，有没有发现这次活动打破了以女生为主的场面，男生快占半天边喽！

这次还有新伙伴的到来，有从宜兴远到而来的吴岑岑，有说话有趣的周公子，还有好久未见的喵喵.......

第二环节：拆书家领拆

玉成讲述了转换压力为资源的具体操作，共分5步。

·第一步：找个你自己经历过的压力体验；

·第二步：分析当时你做了什么；

·第三步：思考你从中学到了什么；

·第四步：将前两步的思考用于现在或将来所面临的的压力体验中；

·第五步：思考为了防患未然，你可以做些什么力所能及的事。

多多

多多讲述了当情绪来临时，使用“积极暂停”。

1、矛盾冲突情绪激烈时提醒自己：暂停，撤出！

2、告诉对方：我想冷静一下，等我心情好了在一起找一个解决办法

3、撤到暂停区让自己冷静下来

4、平复情绪后跟对方重新来商量如何更好的解决刚才的问题。

可是人不是神，也有冲动的时候，万一还是忍不住地发泄了自己的情绪，造成了伤害和损失。那该怎么办呢？别担心，我们还有方法来矫正自己的错误。

矫正三步曲：

1、当意识到自己犯错了之后及时向对方承认——“我犯了一个错误”，并陈述自己犯错的事情和带来的影响

2、寻求和好，向对方真诚的道歉——“对不起”或“我向你道歉”。

3、询问对方的想法、意见，共同商议如何解决问题——希望我们能从这次的事情中找到更好的解决方法。

星星和博士的场景剧表演，没来的小伙伴可惜喽。

第三环节：拍照复盘

不知不觉中，活动就结束了。小伙伴们都意犹未尽。虽然线下散了，但还有线上哦。

这里是不是很有爱，有料，有趣，有才华，正能量满满的无锡太湖分舵？

你希望遇到更好的自己吗？

赶快来无锡太湖分舵，更多的惊喜等待着你哦！