小儿营养与辅食添加

切记: 辅食不可以喧宾夺主

1. 鸡蛋黄比鸡蛋羹更容易消化吸收
2. 多吃蔬菜少吃米粉不合理，碳水化合物是食物中的主食，至少占每次喂养的一半，包括米粉，稠粥，稠烂面条
3. 频繁吃零食，看似进食量不少，但胃肠功能未达到正常的功能状态，对营养的吸收率降低，建立良好的进食习惯，保证胃肠功能旺盛，营养素吸收效果才好
4. 不能把被人家的进食量当作自己家孩子的进食标准，按应有的轨迹生长就正常
5. 过分迷信微量元素，孩子生长发育主要依赖蛋白质，脂肪，碳水化合物这些宏量元素
6. 添加营养品代替食物

7.给孩子喝煮水果的水，没营养；煮菜水还有安全问题蔬菜表面的色素，化肥， 农药会溶于水，菜水中甚至还有重金属

8. 孩子大便中有较多原始食物，说明孩子消化功能尚未成熟，也说明给孩子提供的时候较粗，消化功能不仅包括胃肠功能还包括咀嚼能力
9. 添加辅食后出现便秘，与喝水量关系不大，喝水多了，排尿多，便秘和肠道功能状况有关，与纤维素的摄入有关，母乳中的低聚糖，配方粉等食物中的益生元，富含纤维素的蔬菜都是膳食纤维的来源，过精过细，食物残渣少，会导致纤维素摄入不足
   食物加工要适当，注意青菜的补给
10. 添加新食物，呕吐，急性腹泻，急症属于过敏现象，
    应立即停止新事物的添加，3个月以后再尝试
    不用抗过敏治疗，抗过敏的药物只能解决过敏的症状，不能去除过敏原因
11. 辅食添加不合适导致皮肤发黄
    只需要减少食用该类辅食，沉着于皮下的色素会被代谢掉，不会遗留后遗问题
    胡萝卜，南瓜，木瓜等容易造成皮肤黄染，需要控制进食频率，给孩子选择食物要多样化
12. 孩子偏食如何纠正

• 不同种类的食物混合喂
• 不能过早吃大人的食物
• 某种东西吃的过多
• 味道清淡

13. 孩子生病不爱吃饭
    可能与身体未恢复有关，也可能与生病期间药物味道刺激有关，药物多为甜味，味道较重，待孩子疾病好转，寻找原因，适当引导，奶中加入少量果汁，可逐渐引导孩子恢复正常饮食
14. 不建议将水果泥加入米粉喂，这样会是孩子出现对主食味道的错觉
15. 喂养的目标是养育健康的婴儿，而不是追求某种固定的过程
16. 孩子不懂饿
    频繁的少量进食会让人失去饥饿感，为了让孩子有饥饿感，要定时给孩子吃饭
17. 孩子缺锌的表现是食欲减退，爱出皮疹，情绪不稳定，味觉异常，体重减退，甚至免疫功能抑制
    贝壳类海鲜，深色肉（瘦牛肉，猪肉），豆类及干果，牛奶鸡蛋等富含锌
18. 胎儿和婴儿大脑和视网膜发育需要DHA，DHA也有抗炎的作用
    DHA 属于长链饱和脂肪酸，属于‘脂肪’，不是营养素，摄入过多，人体会将其作为能量消耗掉，聪明与后天的营养教育有很大关系
    最好的DHA来源是母乳，母亲在均衡营养的同时，再进食一定数量的深海鱼和DHA补充剂
    DHA分为鱼油来源和藻类来源，鱼油来源含有EPA，一种具有扩张血管，抑制凝血作用的长链饱和脂肪酸，对老年人有益，对婴儿无利，而且有可能造成出血等问题，婴儿应选择藻类来源的DHA
19. 孩子吞食异物怎么办
    第一反应应该用手指，勺柄，筷子等催吐，让孩子尽快吐出异物
    如果吞食药物，催吐不成功，需要去医院就医，带上药物的说明等
    如果异物不尖锐，可等待孩子将异物随大便排出即可
20. 多大婴儿可以吃酸奶
    常规推荐1岁以上，因为1岁以上才能接受鲜奶，常规酸奶是以鲜奶为基础制作的酸奶