2周周总结 4月周总结（2）

地点：家里

时间：19日，0545~0700

天气：晴

心情：轻松

1

成就事件列表

阅读：

读完《走出剧情》《非暴力沟通》《像我这样轻松的生活》

这半个月事情有点多，完全没列阅读计划，有空就看会，竟然也看完3本书，还挺有收获。

阅读这件事，越是放松的去做，不知不觉就能看得很投入，越是给自己规定一天看多久，一天看多少页数，反而重压之下容易中断，或者为了看而看。

看，我们最坚持不懈、雷打不动的类似事情——刷剧，从来不需要计划和规定的任务，几乎每次都超额完成吧。^_^

教练：

被教练一次。

生命中总是遇到很多无私帮助我的贵人，每次在我需要时，随时对我伸出援手，何其幸运。

假装是专业教练给好友教练2次。

完全没有学过教练的我，竟然结束还能收获好友的夸奖，人真的能做出自己想都不敢想的事呢。

感谢好友的信任，给了我更加认识自我，滋养我的机会。

写作：

公号更文6篇。

降低对自我写作水平的期待，只是享受写的过程，行动力自然就变强。

无论300字，500字，或者时间充裕，灵感来了，2000字，写得都是一种乐趣。

某个学霸小盆友说：凡事有兴趣才会做得好，没有兴趣就尽量培养兴趣。（一句话暴露此人真实的学霸身份。）

复盘：

随着复盘训练营的深度参与和探索，越来越感受到复盘的重要性和意义所在。（复盘若不是反思，不是检讨，那是什么？）

这两周除了每天写日复盘外，还开始进行工作复盘，还有资料拆解，笔记多篇。

写得过程中，思路越来越清晰，也看到自己分析能力的提升，越写越确定复盘的高价值。

我相信，随着持续的每日复盘，改变也会持续发生。

两周的时间内，看到群里的伙伴们一个个迭代和成长得飞快，也给予我很大的动力和鼓舞，让我更加确定自己做这件事情的价值，真心希望我们每个人都越来越好。

每天写最佳复盘的评语，对我来说也是个挑战。

赶紧好好读书，不然评语都憋不出来啦！

2

本周待提升

需更加聚焦：

事情多起来，心中的宁静容易跑掉，很容易变得焦虑，正好也是提醒我要更加聚焦。

注意力最宝贵，投放到哪里能产生最大的效益，安住内心，才能判断准确。

睡好觉，接纳自己：

这半个月一直在跟过去的事情做斗争，不肯放过自己，跟自己较劲，太累。

总算又熬过来了，没什么比睡好觉，保持清醒的头脑，稳定的状态更加重要。

少看一点书，少运动一天，不会怎么样。

健康的身体搭配稳定的内在才最重要呀！

也许成长的历程就是这么运转的吧，在不稳定中挣扎，努力，再稳定些，再波动，改变，再稳定些。

接纳自己的波动和不稳定。

3

本周经验分享

放下期待和自我评判，从最小行动开始

很多时候，人们容易在事情还没开始之前，就已经预设好后续的发展剧情：

哎，好难。我要不会怎么办？

要是做错了怎么办？

我肯定坚持不下来……等等。

越想越紧张，畏难，干脆不做算了。

可是，所有人都不知道后续会发生什么。

每个人心中都有不确定性，不同的是有的人会带着这份怀疑选择开始做，有的人就真的放弃。

一次、两次都放弃，从来都没做过，又从哪里获得经验呢？

没有实践，对自我的认知还是一直在原地那个弱小的自己——我不行，我害怕。

那些选择行动的人在不断的实践中，越来越有经验，越来越了解自己，对未来更加明确和坚定，对自己更有信心。

造成这么大差距的根源在哪里？

行动。

放下对自我的高期待，高标准，也不评判自己做得好或坏，只要开始，咱就是好样的！

4

下周计划

01 更文：2篇

02 好好睡觉

快要进入5月啦，时间过得飞快~我们下周见~

公众号：小薇的世界