行动力复盘

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最近用的两个方法，对提高行动力有帮助，我推荐给大家：

01、 晨间日记

这是我用过能快速提升行动力的方法，晨间日记分为昨日复盘、周计划完成进度、今日计划、昨日完成三件要事，以及读书感悟、健康饮食、人际交往、工作复盘和每日三件最美好的事。

参加晨间日记打卡群，我读了佳佳分享的《晨间日记的奇迹》一书，发现写晨间日记会带来改变的奇迹，从身边人的变化就能看出来。

Sugar职业是老师，以前他入睡都在凌晨两三点，入群打卡以来，不仅每天早睡早起，晨起安排了冥想、锻炼、读书等活动，还把对团队赋能、关爱另一半这些事贯穿到每天行动中。

他的一句话：不能停止让自己变好的步伐。深以为意。

江是新认识的朋友，身居冰天雪地的哈尔滨，我看到她的个性签名;话不多、事不拖、人不作，就想和她深度链接。在零下12度的极寒天气，江晚上十点入眠，早上五点起床读书、学日语、画画，这勇气不是梁静茹给的。

江说：床以外的地方都是远方，细细琢磨，好有哲理的一句话，舍不得被窝的温暖，不单单少了抬脚就走的果断，更少了让自己变得更好的行动力。

佳佳坚持四点早起、晨跑、冥想、写作，她每天在群里发一句英语向大家问好，每天清晨做好色香味俱佳的营养餐便当，带去公司当午饭，她每天拍照写“午食记”发到朋友圈，坚持了一年之久。

2、 时间管理

早起倒逼早睡，否则白天精力不济，做事效率也不高。我的做法是先记录自己的时间，并写上预计完成时间和实际完成时间。从时间差上分析，这样就明白了自己每天的时间都花费在哪些地方，随后进行改进，最好是在固定的时间做同一件事，比如早起阅读和写作，这样养成习惯后，能提高效率。

多做有意义和能成长的事情，把每天需要做的事情提前计划好，列出清单，可以每天就列出来三件最重要的事，接着开始行动，做一件事情划掉一件事情，也很有成就感。

我每天清晨能写下家务整理清单，五分钟就能完成的杂事马上做，傍晚安排半小时做家务，拖地洗衣服时可以听书，批量事情集中处理省事省力。

购物清单用即时贴写完贴在冰箱上，随时想起来有需要买的东西就添加上去，抽出时间集中采购时，我随手撕下即时贴，粘在手机背面，到了超市直奔货品，这样能避免瞎逛浪费时间，或者遗忘了要买的物品。

明白做事情的先后步骤，先做重要又紧急的事情，然后是紧急不重要的，然后是重要不紧急的，最后才是即不重要又不紧急的。

设置完成期限，将事情提上日程。不然可能今天推明天，明天推后天，推到最后都想不起来有这个事情。时间也在不知不觉中溜走了。

这些方法看似平淡无奇，也没什么出神入化的秘诀，跟其他人讲的时间管理也大差不差。

大道至简，适合自己的就是最好的。唯有马上行动才是王道。