对不起，春季养生有讲究，我实在藏不住这些秘密

古话说，一年之计在于春，不单单是指一年的计划要在春季考虑安排。也指人的身体机能要在春天开始复苏生发，为之后的季节打下基础。

中国的文化可谓是博大精深，中国古代道教哲学中的五行说，由金木水火土五种基本元素组成，广泛用于中医、占卜、命理中。

五行和五脏相互对应，肝属木、心属火、脾属长夏、肺属金、肾属水，它们之间有着相生相克的关系。五行也分别对应五个季节，古人认为一年当有五季，春、夏、长夏、秋、冬。春天，被当做一个五行循环的开始。

所以春天养生主要是养肝，以下6点建议，希望能帮到大家。

1、春天宜养肝

养生这种事，得从日常生活中注意，食疗，也是我们最易接触的一种养生法，春天应该多食用一些舒肝明目的食物。例如：苋菜、桑椹、猕猴桃、带鱼等等~

2、春天宜运动锻炼

运动这一项其实在任何一个季节都不该少。但是，春季是疾病多发期，加大力度锻炼能增强免疫力和抵抗力，减少患病的可能性。

3、春天宜开阔心胸

为什么春天有春游之说？仅仅是因为天气好吗？并不，春游的目的其实是为了保持心情舒畅、心胸开阔，以达到舒肝调节的目的。

4、春天宜防春困

春困秋乏是一种很常见的身体现象。但是，这种现象在这个人人都追求上进的社会里不应该出现。为了防止这种现象的发生，一要保证睡眠，早睡早起；二要适当增加营养；三要补充维生素B和适量饮食，研究证明，缺乏维B和过量饮食都是引发春困的重要原因。

5、春天宜防失眠

疲倦思睡在春天很常见，失眠也很常见。春天对应的器官是肝，有些人肝火旺盛，晚上就算早早地躺下了，也得熬上几小时才睡得着。在这种情况下需要经常喝一点蜂蜜柠檬醋，来收敛肝火。

6、春天宜恋爱

这一点看起来很扯，但春天确实是个恋爱好时节。单身狗在这个季节看到情侣们秀恩爱比较容易伤春。恋爱缘分还没到的话，建议靠旅行和奋发图强来转移注意力。

调理好身体，美美地过春天吧！