B族维生素

B族维生素有什么特点？第一它都是人们能量代谢中的辅酶，跟我们机体的健康息息相关，人人都需要。

B族维生素是 水溶性维生素，所以它非常容易出现缺乏，每个人都要注意天天补充，在B族维生素里分成两个群体，一个是主要跟能量代谢的辅酶，跟能量相关的主要是B1,B2,烟酸，泛酸，另一个是同型半胱氨酸，这样一种对机体有害的物质，和它的代谢密切相关的，就包括B6,B12,和叶酸，首先我们来看，B1,B2和烟酸泛酸，维生素B1如果缺乏，它有一个典型的疾病，叫做脚气病，如果缺乏B2,它也有一个对应的典型疾病，叫做口角炎，另外还有一个就是烟酸，它相应的是什么病呢？叫做癞皮病，泛酸缺乏引起机体代谢障碍，能量产生不足，B1,B2,烟酸泛酸，需要协同补充。