把微习惯融入生活

最近在写一份关于微习惯坚持训练营的SOP，重新翻阅《微习惯》这本书，特别受启发。

千里之行，始于足下。

微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为，微步骤每次都能有效果，而习惯来自坚持。

让微小的习惯慢慢融入生活，比如“每天做100个俯卧撑”缩减成每天1个，把“每天写3000字”缩减成每天写50字，把“始终保持积极思考”缩减成每天想两件好事，把“像企业家一样创新”缩减成每天想出两个点子。

塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。

一起开始你的第一个微习惯吧！