2022-09-01 每天三件事第134天-《正面管教》7-1

1、健身10分钟（完成）

2、读书10页以上（完成）

3、写作100字以上（完成）

今天读《正面管教》第7章，有效地运用鼓励的前半部分。鼓励孩子，对于改善孩子的行为，让孩子做得更好更有自信，非常的重要。鼓励可以是一个温暖的拥抱，可以是尊重孩子，可以是弥补过失，可以是和孩子一起商量特别时光并一起度过，但是鼓励只追求改善，不追求完美。

一个行为不当的孩子在潜意识中是在说：“我只是想有所归属，而我对如何获得归属感有一些错误的想法。”当然，这种信息是用密码说出来的。如果大人们学会了理解这个“不当行为的密码”，就能对孩子有更多的鼓励。

行为不当的孩子是丧失了信心的孩子，他们的不良行为是在让你知道，他们没有感受到归属感和价值感，而且他们对于如何找到归属感和价值感抱有错误的信念。

鼓励，是给孩子提供机会，让他们培养“我有能力，我能贡献，我能影响发生在我身上的事情，我能知道我该怎么回应”的感知力。鼓励，是教给孩子们在日常生活和人际关系中所必需的人生技能和社会责任感。鼓励可以简单到是一个帮助孩子感觉好起来从而做得更好的拥抱。

要退出冲突，大人可以这样说：“我想我们两个人现在心情都很糟，无法讨论这个问题，但我愿意在你我都冷静下来之后，再来和你讨论。”，“你觉得现在怎样做会对你最有帮助？是去积极暂停空间，还是把这个问题列入家庭会议中一起讨论？”

相互尊重包括：

1.对你自己和他人能力的信任；

2.对别人的观点以及你自己的观点的兴趣；

3.承担起你对问题所应负责任的意愿。

要为了改善而努力，而不必期待完美。完美是一种不现实的期待，追求完美的人往往会陷入深深的沮丧之中。孩子们宁愿不做任何尝试，也不愿意因为无法达到一个大人或他们自己期待的完美而体验持续的挫折感。承认孩子的进步会鼓舞孩子，并能激励孩子继续努力。

当大人使用相互尊重、解决问题、鼓励以及关注于解决问题的方案时，孩子们就会得到归属感，并且发展出负责任的行为。当你关注积极方面时，对你自己和别人都是令人鼓舞的。要从孩子的行为中寻找优点。

做出弥补是鼓励，因为它教给孩子社会责任感。孩子们在帮助别人时，会对自己感觉更好。以非惩罚性的方式让孩子们做出弥补是鼓励，因为孩子们经历了一个从错误中学习并且改正所造成的任何后果的机会。做出弥补是鼓励，因为孩子们因此知道了他们能够为自己的行为承担责任，而不必担心受到责难、羞辱和痛苦。

父母能为孩子做的最令人鼓舞的事情之一，就是定期按计划陪孩子享受特别时光。计划好的特别时间与不得已的时间、随意的时间相比，大不一样。重要的是，孩子们要确切地知道，这段时间是特别为他们设立的。特别时光有下面几个好处：

1.当孩子们能期待和你的特别时光时，他们会感受到归属感和价值感。他们会感觉到他们对你很重要。

2.安排好的特别时光是对你的一个提醒，提醒你和孩子在一起的快乐。

3.当你太忙而孩子希望得到你的关注时，让他们接受你当时没有时间的事实会容易得多：“宝宝，我现在不行，但我盼望着我们四点半的特别时光。”

要和孩子一起计划特别时光的安排。用头脑风景法把你们想在特别时光做的事情列个清单，然后审核分类，太费钱的攒够钱了再做，再费时间的安排的时间充裕的时候。